Olimp KNOCKOUT + MONO 450g jak Dawkować

Knockoit 500g i Kreatyna Vitalmaxa 450g
Jak to najlepiej rozlozyc na caly cykl aby wszytko zjeść:)
Moja Propozycja:

DT- Rano 5g Mono , przed trenigiem porcja KO i po treningu 5g mono

DNT- Rano mono i w poludnie Mono ( czy dolozyc jeszcze KO , tylko jak bede jadl we wszytkie dni KO to mi starczy tylko na miecha)
Z góry dzia za odp

KO tylko przed treningiem
w nie treningowe mono starczy 1x5g
ew. moze być 2x5g

ale nie ma większego sensu

wg. badań wystarczająca dzienna dawka kreatyny wynosi 5g

po co chcesz wszystko zjeść?
mono pewnie ci zostanie i tym się nie martw, zjesz innym razem, lub zrób koledze prezent

DT- Rano 5g Mono , przed trenigiem porcja KO i po treningu 5g mono
DNT- Rano mono i w poludnie Mono ( czy dolozyc jeszcze KO

Za dużo kreatyny...
W dni nietreningowe wystarczy 5g zwykłego mono, a jak chcesz to wal 10, ale nie aż tyle.
W treningowe wal, 5g Knocka rano, 5 g mono po treningu, albo 5g Knocka przed treningiem, 5g mono po wysiłku

Albo zaczne przez okolo dwa tygodnie jeśc samo Mono i pożniej zaczne KO w treningowe i w nie trenigowe i tak do konca cyklu ( 45 / 50 dni

Zmieniony przez - virusik w dniu 2009-04-17 15:11:25

Na dobe wal smiało 10g krety

Ps ja zamierzam brac 10g Kre-Alkalynu :D

:) ja bralem Kre alkalynu zolimpa 4 caps w DT i 2 w DNT i 2cm na łapie i z 15 kg siły na lawce :)