bartq1989
przed frontalem najskuteczniejszą chyba obrona jest zejscie, u nas w klubie robioone ze zbiciem nogi kopiacego przdramieniem(jezeli kopie wysoko), albo szybkie zbicie nogą,jeżeli kopie nizej i ma sie na prawde niezły refleks. O zbijaniu okreżnego pieścia to pierwszy raz w życiu chyba słysze;D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5663
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5663
przepraszam za ten podwójny post, cos mi nie najlepiej sfd na operze chodzi. Co do frontala na brzuch, to albo trzeba mie miesnie brzucha niczym XIV-wiczna zbroja, albo najesć się jakiejś waty przed trningiem - moze zamortyzuje
...
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2696
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31115
miesniami brzucha i tak z tego co wiem nie da sie zabudowac splotu-trafi na punkt i ko
swoja droga-przepraszajac za podwojny post napisales trzeci z rzedu
swoja droga-przepraszajac za podwojny post napisales trzeci z rzedu
We gonna break
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
0
moje zdanie
...
cynik75
Ekspert
Szacuny
705
Napisanych postów
4379
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
75808
...
Kamiru
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
39451
ciastek239
Ostrzezenie- pierwsze i ostatnie dla Ciebie.
Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2009-04-15 18:35:08
Ostrzezenie- pierwsze i ostatnie dla Ciebie.
Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2009-04-15 18:35:08
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
