Historia pewnego grubaska ;) - fotorelacja

Wooooowwwwww...w tym momencie zostałeś moim guru! W 6 miesięcy TAKI EFEKT!! Wielkie brawa za cholernie dużo pracy!!

Wieć już jestem po pomiarach i nie wiem czy się cieszyć czy nie.

Data: 10.03.2009
BF waga 21,3%
BF urządzenie, które ściskamy w rękach 16,9%

Data: 13.04.2009
BF waga 20,5%
BF urządzenie, które ściskamy w rękach 13,8%

Więc czy to oznacza, że źlę wykonuje trening na dolne partię? Chyba nie, bo przecież tłuszcz spala się mniej więcej równomiernie z całego ciała. Czy może po prostu z nóg trudniej jest ten tłuszcz wypalić?

Do osób, które miały trochę doświadczenia ze spalaniem kontrolowanym przez pomiary. Czy ta utrata jest ok czy raczej słaba?



Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-04-13 22:16:19

czekamy na kolejną relacje ;)
gratuluję efektów..

Zapomniałem już o tym temacie. Żeby nie było, jak ktoś na niego przypadkiem natrafi, że odpuściłem to szybki update.

Maj 2009
Zdjęcie po prawej





Sierpień 2009
Już zacząłem masować oczywiście.





Wrzesień 2009
Mega zaniedbanie, urlop - alko i obżarstwo bez umiaru, brak treningów.





Październik 2009
Szybkie ogarnięcie się i powrót do formy. Fota po prawej.




Więc jak widać, wystarczy trochę poczytać i zgłębić wiedzy z tego działu i można bawić się swoim ciałem .

Moglbys wrzucic co jadles tak w ciagu dnia, konkretnie posilki jakie spozywales na tej diecie i o ktorych godzinach, oraz mniej wiecej rozklad dnia. Pozdro i gratuluje wyniku.

O który okres pytasz?

a co ze luźna skóra po utracie tylu kg ? ja straciłem 12-13 i wszystko luźne :(

Utrata wagi była płynna i rozsądna. Jak widać skóra była odpowiednio elastyczna, bo żadnego nadmiaru nie ma śladu.

Możesz dać fotę jak wygląda skóra na brzuchu kiedy siedzisz?

super,sog sie nalezy ze umiales sie wziac w garsc i zrobic ze soba porzadek. ja tez swojego czasu sie 'porzadkowalam', wiec wiem ze trzeba miec w sobie zaciecie i nie watpic szybko, a to nie jest latwe. i oby inni z Ciebie przyklad brali! tylko w diecie masz strasznie malo miesa! ze Ty masz sile rano po maslance to podziwiam, ja bez miesa bym sie redukowac nie mogla.