Ostrowia

Witam ! Zakupiłem dziś 15 kg worek WPC 80 Ostrowia i strasznie się to pieni gdy mieszam w szejku czy to może świadczyć o oryginalności tego białka? Ponieważ worek ten zakupiłem z allegro. Drugie pytanie to czy ktoś wie jak ten efekt pienienia zmniejszyć?
I trzecie pytanie kiedy to brać najlepiej ponieważ zastanawiam sie czy po treningu, czy też na śniadanie kiedy wcinam płatki owsiane. Oczywiście diete posiadam i trzymam sie jej rygorystycznie Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc!

pienienie sie to znak firmowy ostrowi;)
wpc mozna rano, po treningu takze z tym ze pierw uzupelnij glikogen poprzez podanie wegli prostych

co do diety
Dostarczasz z pożywienia tyle na ile ma twój organizm zapotrzebowanie?

Nie, staram się uzupełnić białkiem braki :) A wie ktoś może jak spowodować aby się mniej pieniło?

dodaj oliwy

nie mieszaj w szejku tylko w otwartym kubku łyżka albo blenderem to mój sposób