zmierzam już powoli do redukcji. Nabierałem mase i chcę zwalić zbędny fat. Rok temu sam przeprowadzalem redukcje i wydaje mi się ze więcej masy miesniowej spadło niż fatu.
Teraz szukam osoby, znającej się na treningu i diecie, która za $$(bo za darmo oczywiscie nic nie ma) pokieruje mnie :)
Myśle ze w dobrym dziale umiejsciłem ten temat.
Pisać najlepiej w tym temacie.
Pozdrawiam,
http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html - Oceniajce :)