PARE PYTAŃ

WITAM. MAM PARE PYTAŃ DO WAS, A MIANOWICIE
1. CO LEPIEJ ZWALI TŁUSZCZ, CZY DŁUŻSZA SPOKOJNA JAZDA NA ROWERZE STACJONARNYM PRZYKŁADOWO 20 MIN CZY SZYBSZYM TEMPEM 10 MIN.
2. JAKIE MOŻNA ROBIĆ ĆWICZENIE NA DOLNĄ PARTIE BRZUCHA, PONIEWAŻ PODCZAS SPIĘĆ BRZUCHA CZUJĘ JAK TYLKO "WCHODZI" MI W GÓRNĄ CZĘŚĆ BRZUCHA.
DZIĘKI. POZDRAWIAM

1.Najlepiej interwał
2.Unoszenie nóg wisząc na drażku/leżąć na ławce itp.