silce22
dużo lepiej jakbyś robil aero od razu po siłowni lub z samego rano gdy zasoby glikogenu w miesniach sa bardzo male, poniewaz wlasnie najpierw bedziesz spalal glikogen a pozniej dopiero tluszcz
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
167
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6214
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
muzzy17 przed aerobami daj III posiłek możesz dołożyć tłuszczu trochę jak będzie duży odstęp po treningu też dałbym ww złożone typu kasza makaron plus mięso a twaróg przeniósł bym wcześniej
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
dweglarz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
