Jak skutecznie zrzucić ok. 10 kg?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2684

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marlenciaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 0

Witam,
Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę 74 kg!
Nie muszę chyba dodawać, że w moim wieku i przy moim wzroście to bardzo dużo...
W związku z tym, prosze o pomoc w zrzuceniu ok. 10 kg jak najszybciej, tzn. do lata...
Będe bardzo wdzięcina.
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cien_lasu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 227 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1486

Jak tam Twój ruch? :]

Kiedyś widząc kobietę z bananem w ustach miałem bardzo kosmate skojarzenia. Dziś martwię się o jej limit węglowodanów
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Cien_lasu_/Kroczkami_pomalu_az_do_idealu-t471398-s1.html

...

Hania1233

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 5491 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 48122

haniu przestań...

nie doradzaj jeśli jedyne co chesz polecić to jakiś środek przyśpieszający spalanie

www.scperformance.pl

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Rozwiązanie dla Ciebie:

Po pierwsze: ułożenie diety
Po drugie: ruszanie sie np. bieganie

Zacznij od tego to będzie dobrze. Pozdro. I wytrwałości zycze bo to najwazniejsze :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat