volvoo
Witam. Chciałbym poznać jakieś propozycje diet dla gościa: 19 lat 100 kg (uwaga nie jestem gruby - b. dobrze zbudowany [ nogi same mięśnie ] ew. mały brzuszek). Chciałbym zrzucić 10 kg i wyrobić sobie mięśnie ( jestem w tym zielony : Ręce, brzuch, nogi ) Jakie ćwiczenia do tego. I jeśli to ważne to chodzę do szkoły[coś co moge w szkole jeść lub wogóle nie jeść] i wrazie potrzeby jestem w stanie trenować codziennie. Z Góry dzięki za odpowiedź.
Zmieniony przez - volvoo w dniu 2009-04-05 21:53:56
Zmieniony przez - volvoo w dniu 2009-04-05 21:53:56
Krzysztof Piekarz
