Jak cwiczyc w wieku 12lat?

silke odradzam w tym wieku. trenowalem kiedys kajakarstwo i tam mielismy silownie, moj kolezka przesadzal z tym, mianowicie bral sie za ostre ciezary, (w 2 gimnazjum wyciskal 115kg), minelo 5 lat a on dalej ma 165 wzrostu...

nie no 12 lat stanowczo za malo
pograj chlopaku lepiej w pilke itd
poczytaj trenig domatora:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp


pozdr dv

suleczkins

ja mam 15 lat i wyciskam 102

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-01 12:10:35

czesc ci za to i chwala:D

"A ten gosc napisal ze rowerek nie bo pewnie myslal ze w wieku 12 lat to jeszcze sie nie chodzi;p"


Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2009-04-01 12:30:30

o loll

wellcome7 czemu na zdjeciu trzymasz sie za jaja? XD

moze sie drapie

davidooo

ladny wynik jak na ten wiek

Ale zaczoles machac w wieku 13lat i lipe bedziesz mial z kręgoslupem, ale to twoje zdrowie..