Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
439
siemka, sory za spam, wiem, żeto juz bylo, ale nie moge znależć. podalby mi ktoś może linki na tym forum do treningu afaya? zamierzam ćwiczyć tą metodą w somu, a le chcialbym poznać opinie ludzi, ktorzy już tego prbowali bądź stosują nadal. Kiedyś jak to robilem t w 2 miesiące uzyskalem 2 cm w ramieniu, ale czynniki wyższe zakończyly tamten etap.
Szacuny
1
Napisanych postów
521
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16469
Robiłem Lafaya, niestety tylko trochę ponad miesiąc, ale z efektów byłem bardzo zadowolony. Na razie leczę kontuzję, ale będę chciał wrócić do tego planu za jakiś czas, jak tylko dojdę do siebie.
Poza tym szukaj, tematów o Lafayu jest mnóstwo.
Zmieniony przez - mighty85 w dniu 2009-04-01 11:01:27