aminokwassy

witam jak najlepiej brać aminokwasy amix 8800.na pudelku pisze dwie porcje po 8 tabletek wiecej nic..jak najlepiej przyjmowac????

1g na kazde 10kg wagi ciała

ale mi chodzi jak brac w DT i DNT sa to aminokwasy dzienne.czy przed snem czy z rana nei wiem jak to rozlożyć?

Zalezy na ile Cie stac, mozesz dodawac do kazdego posilku i tak jak kolega wyzej napisal.

to jak najlepiej je rozlozyć czy w DT po treningu czy przed??jak w DNT z rana miedzy posiilkami??

Bierz przed treningiem i po min. 1g na 10kg, w 8caps masz 4000mg. Uloz proporcje i bedziesz mial wynik.


Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-03-30 10:47:30

a w DNT jak brać??

Po sniadaniu po obiedzie i przed snem

no o to mi chodzil..konkretnie!!dzieki

Są to aminokwasy całodzienne/proste. Bierzemy je zawsze przed pół godziny przed posiłkiem. 5g wystarczy na raz. Można przed głównymi posiłkami. Dzięki temu jedzenie jest lepiej przyswajane/wykorzystywane. Możemy też brać aminki proste po treningu. A za pół godziny odżywkę białkową lub normalny posiłek. Nigdy nie dodajemy aminokwasów do odżywki albo nie łączymy z jedzeniem. Jest to strata kasy.

czyli w dni nie treningowe 30 min przd posilkam .w dni treningowe po trejninigu i przed obiadem 30 moze tak byc??