Jakie ćwiczenia na tricepsa???

Witam. Jakie polecacie ćwiczenie na dobicie tricepsa??

Proszę o jakieś propozycję.....

inne niż zza karku łamanym gryfem i hantelką, na leżąco i pompki francuskie.

Wcześniej robiłem normalne te pompki tylko że po serii piekły mnie przedramiona, nie wiem czemu. A teraz boli mnie prawa ręka, jak zaciskam pięść to jest ok, ale jak coś podnoszę to czuć ból. Co to może być?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps

Zmieniony przez - ChytryPL w dniu 2009-03-29 21:59:22

Dzial zdrowie, lub lekarz.
A cwiczenie przykladowe to np. prostowanie ramienia w opadzie