sokri
Stosowalem to ale nie za wiele mi to dalo...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
274
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4466
...
Napisał(a)
Riobson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15083
Split jest dla osob z wiekszym stazem, bedziesz mal gorsze efekty, niz przy FBW...
Poslchaj rad kolegow z forum, jeszcze nikt na tym nie ucierpial:)
Poslchaj rad kolegow z forum, jeszcze nikt na tym nie ucierpial:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
274
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4466
A kto mowi ze mam maly staz...
...
Napisał(a)
dani3333
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
732
no to napisz jaki masz staż a wtedy się wszystko wyjaśni...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15083
Dokladnie, nikt z nas wrozka nie jest, wypelnij profil.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
274
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4466
Moj staz to ok rok z przerwami... obecnie poszukuje treningu na mase ale nie mam zbytnio dostepu do sprzetu(jak juz wczesniej wspommnnialem)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15083
Teraz powracasz po przerwie?. To i tak polecam CI trening FBW, zeby wprowadzic miesnie.
Splita pozniej.
Splita pozniej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
274
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4466
Nie teraz nie mialem przerwy... Wiem ze przy powracaniu trza bardziej ogolnorozwojowe ale ja mam juz to za soba. potrzebny mi konkretny trening na mase...
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
Zrób FBW, żeby mięśnie się przyzwyczaiły. Potem lecisz splitem.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15083
Wiesz co uzywajac tylko ciezaru swojego ciala, chyba nie ma sensu robic splita...
