To może ja napiszę cuś.
Nitrix - codziennie, frma zaleca chyba zalżnie od wagi:
poniżej 90 kg 3 x 3 tabletki na pusty żałądek
powyżej 90 kg 3 x 4 tabletki
Preparat do codziennego stosowania.
Opakowania są po 180 i 360 tab.
NO-Xplode - tylko
przed treningiem (40 - 15 min), 1-3 miarki na porcję (zależy od indywidualnych predyspozycji oraz wrażliwości na tego typu suple). 1 miarka - 20,5g. Opakowania po 820g i 1230g.
Cellmass - stak kreatynowy. Jako taki oblicz porcję tak, żeby było w niej 4-5 g kreatyny. (Ew do mniejszej porcji możesz kreatyny podsypać - ekonomiczniej). W dzień beztreningowy jedna porcja Cellmassa wystarczy jak najbardziej (Możesz zastąpić pojedyńczą formą kretki ale to już nie będzie to...). Jak masz siano, to możesz w dni NT 2 porcje Cellmassa.
Cellmass jest w opakowaniach 960g i 640g.
Dobrze jest tak wyważyc te produkty, by ilość kreatyny przyjmowana dziennie nie przekraczała 10g.
Mam nadzieję że troszkę pomogłem...