Raveloz
Tak więc, mam 18 lat ważyłem przy wzroście 184 jakies 115kg. Teraz spadłem do 100 i mam problem bo mam figure kobiety.. tzn. jestem wciąż szeroki w boczkach i udach. Co powinienem zrobić zeby tam stracić w cm.? Ćwicze 3 razy w tygodni w 'domowej siłowni'. Postanowiłem biegać jak tylko sie ociepli. Powinienem robić jakies cwiczenia na te partie mięśni? Czy wystarczy bieganie? A moze czekać az bardziej schudne? Z góry dzięki za odpowiedz. ;]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
334
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
iNightWolf
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
1886
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16906
dieta+trening+konsekwencja. O diecie i treningu poczytaj a konsekwencje cwicz>
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
tutaj masz wszystko...przeczytaj od deski do deski kazdy link
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
tutaj masz wszystko...przeczytaj od deski do deski kazdy link
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
334
;] dzięki. Noo konsekwencja to ja wiem ze jest ważna.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
kilkuminutowa ankietka - wielka prośba
Następny temat
rozkład % składników w ciagu dnia ?
