Raveloz

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

334

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2012 (22:26)

Data rejestracji 17.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bół w klatce piersiowej witam, nie wiem czy w dobrym dziale zamieściłem swój temat, jeśli nie to prosze o przeniesienie. mój problem polega na tym, iz zaczalem znow cwiczyc po dość dlugiej przerwie. z racji tego ze jak sie za cos biore to robie to na maxa, po 1.5ra	9	2012-12-22 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko o węglowodany. chodzi o to ze schudlem 31kg na diecie niskowęglowodanowej i postanowilem teraz zacząc budować mase mięśniową. niestety jak czytalem posty podwieszone zauwazylem ze bede musiał odwrócic swoj nawyk jedzenia małej ilosci węglowodanów, a szczerze	4	2010-05-13 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do sprawdzenia. mam nadzieje, że mnie nie ochrzanicie jak to jest źle ułożone. mam 18 lat waga 100kg. ćwicze 3 razy w tygodniu siłowo po 1.5h teraz zaczne biegać. obliczyłem ze potrzebuje na dzień 200g białka, 150g węglowodanów i 164g tłuszczu. a oto	5	2009-04-07 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję rady. tak więc, mam 18 lat ważyłem przy wzroście 184 jakies 115kg. teraz spadłem do 100 i mam problem bo mam figure kobiety.. tzn. jestem wciąż szeroki w boczkach i udach. co powinienem zrobić zeby tam stracić w cm.? ćwicze 3 razy w tygodni w 'domowej	2	2009-03-28 08:14
Odżywianie i Odchudzanie	Skóra po schudnięciu. pisze bo ost. wziąłem sie za siebie(mam bardzo dużą nadwage), schudłem 10kilo i działam dalej, ale słyszałem ze czasem skóra na brzuchu dobrze sie nie ściągnie. jak temu zapobiec? musze juz teraz cos zacząc działać zeby nie zyskać takiego efektu? z	2	2008-11-19 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bół w klatce piersiowej	2012-12-22 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bół w klatce piersiowej	2012-12-22 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bół w klatce piersiowej	2012-12-22 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie-początek!	2010-12-25 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko o węglowodany.	2010-05-13 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	moja redukacja -40kg	2010-05-09 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do sprawdzenia.	2009-04-07 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję rady.	2009-03-28 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	Skóra po schudnięciu.	2008-11-19 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	męski biust	2008-11-17 16:54