Pawelek09
Witam Wszystkich użytkowników Forum:)
Chciał bym żebyście doradzili mi co wziąć na Pierwszy raz, Ogólnie miałem Pomysły żeby na początek wziąć Deke+ Jakiś Testosteron+ Winstrol, Ale poczytałem sporo postów i dowiedziałem się że Deka na początek jest za mocna… Kiedyś miałem coś takiego jak odwapnienie kości (w małym stopniu) i po prostu często się łamałem (ręka, noga) teraz już od 4 lat nic nie złamałem, i dlatego do głowy przyszedł mi pomysł by wziąć deke gdyż słyszałem że wzmacnia ona kości… Zakładam nowy post ponieważ czytałem wiele tematów ale z żadnego nie dowiedziałem sie co akurat pasowało by do mnie…. Ćwiczę już 1.5 Roku chodząc na siłownie 4 razy w tyg + Do tego treningi na boxie 3 razy w tyg. Przez ten cały okres treningowy Brałem różne Masówki, 2 Cykle kreatyny, BCAA, Carbo itp… Trzymam jako tako Dietę Białkową, Zjadam jakieś 6 posiłków Dziennie…
Pozdrawiam Paweł…
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18 lat
Waga: 61Kg
Wzrost: 171cm
Obwód klatki: 100cm
Obwód ramienia: 36cm
Obwód talii: ......
Obwód uda: 52cm
Obwód łydki: 36cm
Staż na siłowni: 1,5 Roku
Ilość spożywanego białka: Nigdy nie liczyłem.
Ilość spożywanych węglowodanów: Nigdy nie liczyłem.
Ilość spożywanych tłuszczów: Nigdy nie liczyłem.
Opis przebytych cykli sterydowych: ...........
Trening: 4 razy w tyg.
Cel cyklu: masa + rzeźba…
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ........
Poziom BF%: .........
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Raczej do chudnięcia.
Stan zdrowia: Bdb.
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nic a nic...
PPM podstawowa przemiana materii: Nie mam Pojęcia:)
Wyciskanie leżąc (MAX): 1x100
Martwy ciąg (MAX): Nie Robie tego ćwiczenia…
Przysiad (MAX): nigdy nie sprawdzałem ale kończę Serią 6x80Kg
Krzysztof Piekarz
Haddi88
sewycz
flex1976
pelski
luki77
