bartek895
Witam. Czy dieta redukcyjna, gdzie węglowodany beda stanowily 60 % kcal z dziennego zapotrzebowania, pozwoli mi utrzymac sile, i troche schudnac? Myslalem tez o odzywkach typu kreatyna, badz BCAA. Czy w tym przypadku beda pomocne?
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1024
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20096
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Whatson
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
109
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4486
Zwykle przy redukcji traci się trochę siły / przynajmniej ja tak mam :). Kreatyna to raczej przy masie ale razem z jakimś spalaczem by nie zaszkodziła, przede wszystkim chodzi tu o dietę. BCAA jak najbardziej. Ale poczekaj na wypowiedzi fachowców
Don't panic! It was just murder, my dear Watson...
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
przy diecie redukcyjnej możesz stracić trochę siły zależy ile potniesz kalorii Miesnie możesz zachować przy odpowiedniej podaży białka bcaa będzie jak najbardziej pomocne kreatyny przy redukcji bym nie marnował
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
csking
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492
ja na redukcji zawsze wcinałem bcaa razem z kreatyną bo nic lepiej nie ochorni miecha na redukcji
co testowałem? tu się nie zmieści, sprawdź profil.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8078
jestem na redukcji dieta low carb i schock + storm i sila po 2 tyg "na laweczce":D + 10kg wiec raczej z kreatyna nie masz co sie bac jesli dobrze pojdzie do konca skocze o kolejne 10kg. redukcja tez idzie bardzo dobrze!;D jednak wszystko zalezy od organizmu i treningu!!!
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1024
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20096
Czemu nie polecacie kreatyny na redukcji? Wydaje mi sie, ze biorac kreatne powinienem utrzymac wyniki silowe. Moze jakies inne suple pomogly by w tym? Mauricio1 pytanie do Ciebie
, powiedz mi czy te odzywki nie powoduja wzrostu masy i wagi?
, powiedz mi czy te odzywki nie powoduja wzrostu masy i wagi?...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8078
tak ale nie tluszczu :) i nie powinny powodawac także przyrostu miesni tak twierdzi wiekszosc na forum ale odziwo mi masa idzie przerazajaco , sylwetka swietnie sie poprawia !:) jednak to jest bardziej zwiazane z woda:) jezeli chodzi o kreatyne na redukcji w celu sily polecam jak najbardziej:)
...
mlody_007
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
456
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16328
niektórzy, np. ja kreatynę wolę uzywac na redukcji, poniewaz to najlepszy i zarazem najtanszy antykatabolik. A na mase wystarczy dobra dieta + pobudzacz (jesli ktos chce), do czasu 
"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"
Permanent development...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
456
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16328
niektórzy, np. ja kreatynę wolę uzywac na redukcji, poniewaz to najlepszy i zarazem najtanszy antykatabolik. Szkoda, ze potem trzeba robic dlugie przerwy w jej stosowaniu, zeby organizm sie 'odzwyczail'. A na mase wystarczy dobra dieta + trening + pobudzacz (jesli ktos chce), do czasu
sorry za dwie wiadomosci
Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-26 20:06:01
sorry za dwie wiadomosci
Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-26 20:06:01
"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"
Permanent development...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
