Odżywki dla nastoletniego sportowca?

Siema...cwicze od paru lat breakdance (jakby ktoś nie wiedział - to taki taniec) i dość czynnie uprawie sport (gram w piłke, biegam itp)...ale z góry mówie, że nie ćwiczę na siłowni ...zastanawiałem się nad kupnem jakichś odżywek albo czegoś w tym stylu (nie znam sie na rodzajach tego, wiec nie wiem)...mam 16 lat, ale jestem dość niski i chudy (nie wiem czy to wazne, ale pisze)...są może odzywki dla kogoś takiego jak ja?? ...z góry dziekuje za pomoc

widac ze za bardzo sie nie orientujesz w temacie:) odrzywki stosuje sie gdy sie ma juz jakis staz na siłowni najpierw czeba sobie ulorzyc trening i diete:) jesli jestes chudy to gainer i duzo zdrowego jedzenia:)

czego oczekujesz od odzywek ?

Czego oczekuje od odżywek?...hmm...może moja odpowiedź będzie głupia, ale ktoś mi kiedyś mówił, że po niektórych odżywkach (nie wiem jakich) zwiększa się wytrzymałość i cośtam (nie duzo, ale troche) jest przyrost masy...ale jak kolega przemooo napisał, nie orientuje się w tym temacie więc nie wiem. :)


Ale mam inne pytanie...moi kumple biorą kreatyne...czy ja również mógłbym ją brać?...oczywiście wiem, że terzeba umieć dawkować itp...jaką dawkę kreatyny miałbym przyjmowac?? ... i mam najwazniejsze pytanie...bo jestem niski i czy przyjmowanie kreatyny nie "zastopuje" mojego procesu wzrostu? ...bo chciałbym jeszcze troche chociarz urosnąć :P

kreatyne?? mozesz ale i tak ci nic nie da stracisz tylko kase:)

Hmm...a gdybym wykonywał jakieś "lajtowe" ćwiczenia (brzuszki, pompki, hantelki - ale nie cwiczył bym np. "na klata") to dałaby coś ta kreatyna? :P

nic Ci nie da bo musisz miec jakis staz na siłowni:) sebek1982 Ci to moze wszytko zaraz wytłumaczy on sie na tym lepiej zna! pozdr

daruj sobie kreatyne .
Ogolnie to zadne odzywki ci nie sa potrzebne.
Skoncentruj sie na dobrym jedzeniu.

Ok, dzieki za pomoc :)
Temat zamknięty.