lewy bark

witam cwicze sobie cwicze i fajnie jest ale...
mam problem z lewym barkiem juz tyle czasu na silce a ten skubaniec dalej jest mniejszy niz prawy normalnie cisnienie mi sie podnosi
na treningu puchnie fajnie prawie rowny po t roznicy nie widac ale na drogi dzien widac (nie bede sie rozpisywac szkoda czasu)

macie jakis pomysl jakby mozna go dotyrac - powiekszyc i WZMOCNIC ???????? bardzo bym byl wdzieczny za konkretna pomoc
pozdrawiam

Jak wygląda Twój trening na barki ?
Jaki staż?

halo profil.
wznosy bokiem w opadzie tulowia 4x 16/14/12/10
wznosy bokiem 4x 14/12/10/8
unoszenie sztangielek z przodu 4x 14/12/10/8
wyciskania nie robie bo mam kontuzje wlasnie tego barku(poduszka stawowa)
czasami hantlami siedzac 3-4x 14/12/10./8

a moze jest tam ktos jeszcze kto by napisal na tym poscie jakas rade

Wydaje mi się że musisz po prostu zmniejszyć liczbe wykonywanych ruchów(hantlami) przy prawym barku, i zwiększyć przy lewym dopóki się nie wyrównają.

ABSII
W żadnym wypadku nie należy tak postępowac.
Doprowadzi to do jeszcze większej dysproporcji.

Chciałem zaproponować żebyś ćwiczenia wykonywał hantlami zamiast sztanga, ale widze ze to robisz.
Może poprostu wina tkwi w technice ?
Spróbuj zakładać mniejszy ciężar i bardziej przykładaj się do techniki podczas wykonywania ćwiczen.

no juz tak jak ja sie przykladam do tego skubanca to chyba nawet tak zakonnica sie do modlitwy nie przyklada
a moze jeszcze ktos

Sądzę, że mogłeś kiedyś ćwiczyć źle technicznie. Mam kolegę, który też narzeka, że ma jednego cycka większego od drugiego :D

Daj fotkę, zobaczymy czy ta róznica jest niepokojąco duza.
Nikt nie jest symetryczny, kazdy ma jakies mniejsze lub wieksze dysproporcje,.

nie no nie do przesady ale poprostu wkuza mnie ze jest mniejszy jak macam i jak kos sie przyjzy z przodu co do techniki to jest ok
mialem kiedys problem ze stawem barkowym i ze sciegnami ale juz jest lepiej tylko w dalszym ciagu jest co prawda slabszy i czasami strzela i boli po/na treningu na drogi dzien przez niego boje sie brac na klate/serie wiecej niz 90 h.juwka
a teraz powaznie ma ktos jakis pomysl na dotyranie/zwiekszenie/wzmocnienie tego barku ????