MR.MS
@UP
Zacznijmy od tego ze nie dość ze masz zle ułożony plan to uwierz mi ze będziesz żałował > "potrenuje tym treningiem 4 tygodnie...". Poczytaj o FBW, tez zaczynałem tak jak Ty, tez zrobiłem zle, ale ja juz bym tego nie powtorzyl bo nie ma sensu czekac na mini efekty stosujac ten Twoj plan jak mozna sobie odrazu dobrym FBW jechac i widziec efekty 10x lepsze.
Po drugie tak na marginesie, nie mozna naraz chudnąć i budowac tkanke miesniową a jesli stosujac diete na redukcje wykonujesz hardcorowe cwiczenia silowe to porostu nie bedziesz rosnol bo nie dostarczasz odpowiedniego budulca do organizmu (czyt. bialko wegle,tluszcze..) jezeli mi (amatorowi z 3 miesiecznym starzem)nie wierzysz, to poczytaj w "trening dla poczatkujacych", tam masz wypowiedzi expertow ktorzy powiedza Ci +- to samo co ja :)
Zmieniony przez - MR.MS w dniu 2009-03-24 17:25:03
Zacznijmy od tego ze nie dość ze masz zle ułożony plan to uwierz mi ze będziesz żałował > "potrenuje tym treningiem 4 tygodnie...". Poczytaj o FBW, tez zaczynałem tak jak Ty, tez zrobiłem zle, ale ja juz bym tego nie powtorzyl bo nie ma sensu czekac na mini efekty stosujac ten Twoj plan jak mozna sobie odrazu dobrym FBW jechac i widziec efekty 10x lepsze.
Po drugie tak na marginesie, nie mozna naraz chudnąć i budowac tkanke miesniową a jesli stosujac diete na redukcje wykonujesz hardcorowe cwiczenia silowe to porostu nie bedziesz rosnol bo nie dostarczasz odpowiedniego budulca do organizmu (czyt. bialko wegle,tluszcze..) jezeli mi (amatorowi z 3 miesiecznym starzem)nie wierzysz, to poczytaj w "trening dla poczatkujacych", tam masz wypowiedzi expertow ktorzy powiedza Ci +- to samo co ja :)
Zmieniony przez - MR.MS w dniu 2009-03-24 17:25:03
Emson5
