Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1209
witam, to znowu ja
Mam 15 lat i ćwicze 3 miesiące
Kreatyne powinno sie stosowac po min 6 miesiącznym stazu, aby miec jakies podstawy, zapoznac sie z techniką itd...
A jesli po 3 miesiącach zrobiles dobre postępy, technike ćwiczen juz dosc dobrze opanowalem, wyniki tez są dobre, staram sie z dietą.
no i czy mogę brac kreatyne?
Szacuny
9032
Napisanych postów
82679
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699312
nie wierzę że w 3 miesiące opanowałeś dokładnie technikę
to się dopracowuje przez kilka lat
w Twoim wieku nie potrzebnie spieszysz się z suplami,zdrowo się odżywiaj i odpowiednio trenuj
kratyne narazie odpuść
Szacuny
9032
Napisanych postów
82679
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699312
gwarantuje Ci że jak będziesz często zaglądał do miski i przykładał się do treningu
bez kreatyny postępy będą
potem jak staniesz z postępami zabierzesz się za kreatynę