Początki z dietą

murarzbig

bedzie wtedy o mase naprawde ciezko!

cynk w rybach
a co do biegania, tak na pewno utrudni Ci w duzym stopniu, zapewnie na dodatek jestes jeszcze ekto...pozatym 7x w tyg trening mija sie z celem, gdzie regeneracja? takze wybierz masa lub wytrzymalosc, oczywiscie mozesz cos biegac, ale ogolnie rzecz biorac odradzam, z drugiej strony jak Ci az tak zalezy to ograniczaj i na pewno nie trenuj 7x w tyg, oczywiscie musisz to uwzglednic w bilansie kalorycznym

Ok czyli narazie bieganie odstawiam...
Zakupiłem sobie dzisiaj Pumpelnikiel;p Co myslicie o tym chlebusiu?? opłaca się go kupywac?? I czy mozna mieszac go ze zwykłym, białym chlebem?:P

Look Up and....;p
-Pije przed snem po szklance magnezu z B6 i wapna.. Dobrze robie?? i o dobrej porze??

2 posty u góry i jeszcze jedno pytanko;p
Często u mnie w domu zajada się ,,podgardle" czyli taki jakby boczek... CO o tym myslicie przy diecie na mase?? jest tam jakies białko?? Z gory THX za odpowiedzi:]
POZDRO

jak już chleb najlepiej razowy lub żytni
możesz pić ale dużo lepszym będzie mag w kapsach w formie chela
raz na tydzień może być ale nie polecam dużo tłuszczu http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,954,wieprzowina__podgardle.html

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-03-20 08:55:24