Jak połyczyć siłownie z karate???

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

No i co z tego, że taki temat?

Polecam linki z MMA:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64830
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63993
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63068

Ja sam miałem taki program, że na siłke chodziłem 5 razy w tygodniu, w tym 3 razy po rteningach. Sobotę i niedzielę leniłem się, przepraszam, przeznaczałem na regenerację

We wtorki i czwartki, czyli w te dni, kiedy nie miałem Kyoka ćwiczyłem duże partie mięśniowe.

Pozdrawiam.

Naczelnik "Styli Tradycyjnych"

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Johny: Ja też trenuję taekwondo i chodzę na siłownię. Myśle, że nie warto łączyć tych dwóch rzeczy. Po pierwsze lepiej byłoby się skupić na jednej rzeczy i wtedy miałbyś konkretne efekty. Na siłkę chodziłem od 17 roku życia teraz mam prawie 20 i żadnych super efektów nie ma. Byłem konsekwentny ale wystarczyły np. wakacje i na siłownię już nie latałem. Mocno spadła mi masa i siła. Poza tym jeśli chcesz mieć konkretne efekty na siłce to musisz biegać 3-4 razy w tygodniu no i do tego dieta. Za dużo z tym zawracania głowy. Na siłkę teraz chodzę dla czystej przyjemności, nie dla masy. Skupiam się na tkd. A i tak uważam, że tkd jest ogólnorozwojowe: pompki, treningi na ręce itp. To też kształtuje rzeźbę. Ale rób jak uważasz- pozdrawiam

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Piszesz sam do siebie?

Bo zacząłeś:"Johny:(...)"

Naczelnik "Styli Tradycyjnych"

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

pomyliło mi się po prostu

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

OK, spoko

Naczelnik "Styli Tradycyjnych"

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

WW kk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 757

Oczywiście,że siłownia jest istotnym uzupełnieniem treningów,ale trzeba wiedziec co chcesz uzyskac.ćwiczenia na masę nie sa chyba potrzebne komuś kto musi np redukować wage przed zawodami, a wiadomo ,że więkrzość to robi.Spadek szybkości jest wynikiem takowego treningy,ale istnieje trening siły szybkiej lub dynamicznej.Wiem ,że najlepiej jest podglądać miotaczy w tej kwesti,bo w tym kierunku właśnie idzie ich trening,a polega on na wykonywaniu ćwiczeń z małym ciężarem ,ale z dużo szybkością.

początkującym jesteś po 1000 dniach mistrzem po 10 000 Mas.Oyama

początkującym jesteś po 1000 dniach mistrzem po 10 000 Mas.Oyama

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

W okresie między zawodami zawodnicy robią także masę.

Oczywiście starają się zachować w swojej wadze

___________________________

Naczelnik "Styli Tradycyjnych"

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

ZIAjA

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1634 Wiek 14 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6885

Wiesz uważam żę w niedziele możesz pójsć na sauneee

)) i będziesz miał co robić

poprawia ci sie drogi oddechowe...... a jak nie to może na chydromasaż

czyli dżakuzi

hmmm....
poniedziałek: trening
wtorek: siłownia
środa: trening
czwartek: siłownia
piątek: trening
sobota: basen(rób sobie ostre reningi

jak coś to pytaj sie mnie o rade)
niedziela: sauna , jakuzi

"Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

"Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem."

"Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

...

Damiany

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 480 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 5214

Moim zdaniem nie ma problemu z polaczeniem silowni i treningow. Ja chodze na silke i ternuje kickboxing ale jest druga strona medalu jezeli ciezko ternujesz to trcisz na masie i to jest ten problem.

Pozdrawiam Damiany !!

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios".

"Nie ma ze boli!!!"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Mówicie o treningu silowym, ale żeby któryś powiedział jak ćwiczy i czy przynosi to efekty(chodzi o rozpiskę treningu). Łatwiej bedzie jeśli porownacie swoje programy. Wielu ludziom nic nie mówi np siła dynamiczna a jak ją ćwiczyć na siłowni heheh.

Przecież trzeba zrobić jakąś masę, aby to wyrzeźbić, no nie??

Przecież trzeba zrobic jakąś mase, aby mieć siłeę??

Ćwiczycie juz wiele lat wiecie co wam pomaga co wam przeszkadza w walce- podajcie konkretne treningi (rozpiski treningowe)!!!

Każdy wie że przy znanych zawodnikach pracuja sztaby ludzi.

Także podstawowe pytanie: jaki trening, dla ćwiczacych kk??(siłownia)

Co chcę osiagnąć?? dobra sylwetke i efekty w walce??- wiem to dużo, ale jestem początkującym(1 rok), wy trenujecie od lat.

tohooki

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat