mam:
15 lat , 177cm, 65 kg.
Ćwiczę już jakiś czas, pompki już z rok od 3 miesięcy już tak naprawde, ćwiczenia ABS już z 1,5 miesiąca.
I teraz pytanie, chciałbym zacząć chodzić na siłownie, tylko obawiam się że siłownia obciąży mój wzrost i nie urosne.
Moje ćwiczenia to :
rozciąganie całego ciała, pomki razem 30 różnego typu nie rozróżniam więc nie powiem, a potem ABS teraz już tydzień zaczełem ABS2.
Chciałbym jeszcze urosnąć, co mam robić żeby wykształcić sobie klatke chodzi mi tu o kaloryfer ;] i chciałbym szersze ramiona
PS. Nie moge robić przysiadów itp. (kolana)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 65
Wzrost: 177
Cel treningowy: Wykształcenie ciała
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: Taniec
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie
Dieta: nie
Przeciwskaznania medyczne: nie obciążać kolan
Zażywane suplementy: nie