Ile kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczu?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2808

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hory35

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95

Witam!!! Ważę 80kg i chcę ułożyć sobie dietę na masę. Niestety nie wiem jak to wszystko się oblicza, może to przez to że zawsze miałem dwójkę z matmy. Prosiłbym bardzo o jakieś wskazówki. Jakie jest moje zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze? Z góry dziękuję za odpowiedzi...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

misterjo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30337

weź znajdz sobie dziennik posiłków darthona i ułuz według niego dietę. A wszystko czego potrzebujesz jest w podwiesoznych, pogrubionych postach o odżywianiu.

...