SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Cwiczenia dla poczatkujacego
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
cwiczenia
,
poczatkujacego
Ilość wyświetleń tematu:
1732
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
5 marzec 2009 23:05
Zgłoś naruszenie
Oplipon
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
230
No piszesz że twój cel to masa to na co ci
spalacze
???
A wogle to jakie suple brałeś do tej pory???
...
Napisał(a)
5 marzec 2009 23:05
Zgłoś naruszenie
Karnarz
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
345
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4358
no ale ty chcesz przecież mase robić....... ??????
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Ćwiczenia na drążku
1
2
Następny temat
Pomuzcie!
Polecane artykuły
3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów
Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?
Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni
Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy
Nasz sklep
odzież
Kolageny do picia
Witamina D dla dzieci
Batony proteinowe
Izolat białka WPI
Shakery
Mega promocja
Glutation
Energy Gel
FRULOVE In Jelly Apple & Pear
PQQ + Q10
Premium Vitamin Pack
Fitking Protein Cream White Chocolate With Pistachio
Podobne tematy
Cwiczenia dla poczatkujacego
Ćwiczenia dla początkującego 14-latka, który chce lekko przybrać na masie mięśniowej.
Ćwiczenia oraz zakres dla początkującego 21 latka
Ćwiczenia dla Początkującego
Ćwiczenia i dieta dla początkującego z niską wagą.
Cwiczenia dla poczatkujacego
Białko
Artykuły
3 ćwiczenia na silne przedramiona
Ćwiczenia na maszynach vs wolne ciężary
Ćwiczenia izolowane wydłużają czas regeneracji
Błędy początkującego: nabijanie kilogramów na wadze
3 ćwiczenia, które niszczą Twoje kolana
Podstawowe ćwiczenia na przyrost mięśni
Błędy początkującego: kopiowanie planów treningowych zawodników
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...