rozłożenie diety

Jak rozłożyć składniki (proporcje)diety na poszczególne posiłki przy diecie CKD.

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2160 kcal
z czego:
białko 165g - 660 kcal
ww 30g - 120 kcal
tłuszcze 153g - 1380 kcal

wzrost 170cm
waga 75kg
współczynnik aktywności 1,2
białka 2,2g/kg masy ciała

w jakich posiłkach jakie ilości będą prawidłowe??
ostatni posiłek posiłek jest dosyć późno bo 1h przed snem.

Wstępnie rozłozyłem dietę, prosiłbym o pomoc co poprawić, wiem już na pewno że brak mi kaolrii ale nijak nie mogę wpaść na pomysł jak podnieść jej kaloryczność

I Posiłek
3 jajka + płatki owsiane 30g + keczup do smaku trochę (ok 5kcal)
B:23 T:17 WW:21 razem 332kcal

II Posiłek
serek twarogowy ziarnisty 120g + orzechy włoskie 40g
B:21 T:31 WW:5 razem 383 kcal

III Posiłek
tuńczyk w sosie własnym 130g + oliwa z oliwek 40g
B:31 T:41 WW:0 razem 484 kcal

IV Posiłek (przedtreningowy)
kasza kuskus 80g + pierś kurczaka 100g + pomidor 100g
B:33 T:63 WW:3 razem 383 kcal

V Posiłek (potreningowy)
izolat białka serwatki olimp pure whey 95 30g
B:27 T:0 WW:0 Razem 105 kcal

VI Posiłek
z racji iż jest on dosyć późno myślałem o włożeniu tuńczyka w sosie własnym lecz czy to nie będzie bład

Prosiłbym o podpowiedzi co zmienić

nikt nie pomoze?? nie mogę sobie sam poradzić z ułożeniem tej diety :/