Fitmax vs Olimp - BCAA

poczytaj o dawkowaniu BCAA
najnowsze badania wykazują, że jedyne sensowane dawki to od 20g do 40g BCAA dziennie


a ile tam jest dokładnie BCAA biorąc pod uwagę, że dodają gluty? nie wie nikt...
tak samo jak w białkach z sugerowaną zawartością protein 80g/100g było po 60-70g...

pozdro

nie popadajmy w paranoje, nie wszystko co tanie musi byc z walkiem...(pomijajac ze nawet drozsze produkty bywaja "lewe")

popieram soltysa88 nie popadajmy w paranoje. Za chwile będę latał i świrował że np: w Anabolic BCAA System dodali tautynę - na pewno nie ma tam BCAA - wszyscy kłamią

Poza tym nie jestem żadnym zawodowcem, trenuje rekreacyjnie, BCAA kupuje tylko w celach antykatabolicznych i wiem że w ZUPEŁNOŚCI te 10 g na dzień mi wystarczy.

Na opakowaniu jest napisane wyraźnie 10 g BCAA i wybacz - ale wierze im .

Sugeruje zamknięcie tematu ponieważ dopiero co zamówiłem w waszym sklepie trzy opakowania BCAA Xtra.

Pozdrawiam

10g BCAA jest nie odczuwalne w działaniu przez człowieka

pozdro

DUDEK nawet w jednej dawce przed treningiem? (niekoniecznie silowym)

wowczas maja jedynie niewielkie działanie antykataboliczne

ja mówie o działaniu anabolicznym BCAA, które możemu uzyskać przez duże dawki

jeżeli robicie redukcje i zalezy wam na ochronie miesni
to conajmniej 15g bym zalecal

w okresie masowania lub bardzo ostrych redukcji (schodzeie ponizej 10% bf) conajmniej 20-30g BCAA

jou

Moim zdaniem sensowne dawki zaczynają się tak jak pisze DUDEK od 20g, a nawet 30g. Ja stosuję 30g w napoju treningowym różnica jest ogromna w stosunku do 10g przed treningu. Można wychaczyć w dobrych promocjach na prawdę duże ilości czystego BCAA w dobrej cenie.

Jak bcaa to z SAN'a w proszku.

a co dawkowania to sprawa indywidualna. Dla mnie 5g przed treningiem wystarczy, przynajmniej na razie :]

Zmieniony przez - Axell w dniu 2009-03-03 09:02:51

Nie mam zamiaru schodzić poniżej 10% BF, nie zatłuściłem się zbytnio podczas masówki. To będzie bardzo delikatna redukcja.
Wiadomo że im większe dawki to tym lepiej. Ale najnormalniej w świecie --> większe dawki ---> szybciej się skończy --> znowu kasę będę musiał wydać a na pieniądzach nie śpię i ich jeszcze nie zarabiam Reasumując nadal jestem przekonania że te 10 g (5g przed i 5 g po trening) BCAA wystarczą mi nie w celach anabolicznych ale antykatabolicznych.

Zaopatrzę się z diety przed i po treningu. Więc kupuję to głównie jako zabezpieczenie na sam trening. Jeśli ktoś znalazł coś wydajniejszego (cena/ilość) proszę dać znać

Była promocja PVL za 115 zł 680g. Nie wiem czy jeszcze jest.