FBW do oceny !!!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400707

HST jest to jedna z odmian FBW wiec prosze tu nie siac takich herezji. Planami calosciowymi optymalnie jest cwiczyc 3 razy w tyg co drugi dzien.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

seb_b

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 595

georgu ale hst aby byl wykorzystany optymalnie to powinno sie nim cwiczyc co 36 godzin wiec mozna cwiczyc dzien po dniu np poniedzialek wtorek i czwartek. sporo osob cwiczy nim co drugi dzien wiec wypada ze w jednym tygodniu 4 treningi a w kolejnym 3 i tak w kolko.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat