Skakanka

Łatwiej sie poprostu skacze na metalowej, mozna powiedziec ze sama wchodzi w ruch i przyjemniej sie skacze, aczkolwiek jak ci zejdzie i ***niesz się nią to nie jest przyjemnie :D

zylka jest ciezsza co pozwala na szybsze skakanie.
Mozna kupic skakanke z obciaznikami w raczkach.
Nie placze sie jak skorzana

Co do technik różnych to sa nie potrzebne żadne udziwnienia. Ja skacze obunóż, na zmianę (raz jedna noga, raz druga) albo np 10 razy na lewej i 10 razy na prawej i tak na zmianę.
Ważne żeby łokcie były przy ciele, a podskoki jak najniższe.

mam jeszcze jedno pytanie.. Jaka dlugosc skakanki powinienem miec jezeli mam 188 cm wzrostu?

sam musisz wyczuc, mnie na boksie uczono też tak:
1.staje prosto, łącze nogi i staje na skakance, którą trzymam w rękach. prostuje skakanke po bokach wzdłuż ciała jeśli kończy się na wysokości klatki piersiowej to jest ok.