Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
Wiadomo niektórzy łykają mono bez przerwy itd.
Myślałem nad glutaminą lub aminokwasami czy to by było dobre ?
Żeby po treningu np łykać tylko nie wiem czy z treca czy z olipmu a nawet jeśli z olimpu to jakie dawki ? - BCAA Mega Caps 300 caps
waże 70kg. rozumiem, że tylko po treningu ? chce brać głownie żeby też zapobiec antykatabolizmowi no i niby ta czysta masa czy może hmb będzie lepsze ? Pozdro.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9061
Napisanych postów
82754
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699865
codziennie po kilka razy to samo
ludzie nauczycie się korzystać z wyszukiwarki?
bcaa bierze się 1g na 10kg ciała ,to sobie oblicz
hmb,glutamina nie opłacalna
Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
Przepraszam Flex masz racje Ciebie akurat szanuje widzę, że masz dużo wiedzę no i mózg Czyli jako antykatabolik lepszy będzie np.
BCAA Mega Caps 300 caps niż hmb ? i tylko po treningu ofc
Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
Ok fenks skoro 70k waże to 7g bcaa czyli np 3,5 przed i potem 3,5 po czy 7 i 7 i ile minut czy centralnie przed czy 30?
I jak zazywam np shotguna to mozna z nim razem 30 przed