lucek
...
Napisał(a)
A i wg mnie 20 min na wchłonięcie gluty po treningu wystarczy.
lucek
lucek
...
Napisał(a)
Lucek, czyli na codzien Creamass, a po treningu Ultimate z glukoza, za jakies 10-15 min glutamina, odzczekuje kolejne 15 min. i pije bialeczko? Juz mnie Slawek zjechal za ta glukoze w tym cyklu (mam juz niezly metlik w glowie) Mam rozumiec, ze do reszty nie masz zastrzezen? Jak biore porcje Creamass to nie moge dorzucic do niego gluty? Lepiej poczekac tak jak mowisz?
Michał G. "GÓRAL"
Michał G. "GÓRAL"
>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki
...
Napisał(a)
lucek to mowisz ze glukoza jest lepsza niz carbo???
a OLIMP mowi ze carbo i nie wiem co myslec!!!
a glukoza prowadzi do uodpornienia insulinowego a carbo nie!!! wiec jak w koncu???
MODERATOR HANDLU
Cytat roku SFD
"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
a OLIMP mowi ze carbo i nie wiem co myslec!!!
a glukoza prowadzi do uodpornienia insulinowego a carbo nie!!! wiec jak w koncu???
MODERATOR HANDLU
Cytat roku SFD
"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
CZERWONY HANDLARZ
Bene mori praestat, quam turpiter vivere
...
Napisał(a)
Może carbo Olimpa (nie btrałem) to same monosacharydy, ale to raczej nie możliwe, a same cukry złożone nie dadzą wyrzutu insulinowego potrzebnego dla transportu kreatyny, a jak wiadomo po co Olimp ma reklamować glukozę skoro jej nie sprzedaje?////
lucek
lucek
...
Napisał(a)
Goral kreatynę proponuje brać z glukozą wedłóg mnie będzie to lepsze rozwiązanie niż carbo. Raczej chyb anie masz problemów z tłuszczykiem więc 50-70 gr. na porcje kreatyny będzie oki
btw
ogólnie cykl cieniutki bo Ovopolu coś nie widze ?...
Pozdrawiam;
Hosse
gg 1135964
btw
ogólnie cykl cieniutki bo Ovopolu coś nie widze ?...
Pozdrawiam;
Hosse
gg 1135964
Hosse
...
Napisał(a)
A czy nie lepiej brać kreatynkę 30 minut przed treningiem, zamiast rano na czczo i zaraz po treningu popijając ją sokiem winogronowym z rybozą... bo ja właśnie tak zamierzam brać w tej chwili...
!!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!
!!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!
__/\_/...born to MounTainBiking.../\_/\__
...
Napisał(a)
Nie lepiej brać rano na czczo i zaraz po treningu a zamiast soku lepiek kup glukoze zapewni ci to wiekszy wrzut insuliny !!!
Pozdrawiam;
Hosse
gg 1135964
Pozdrawiam;
Hosse
gg 1135964
Hosse
...
Napisał(a)
Nie boj sie bialeczka jest duzo w tym Ovopolu zmieszanego razem z innymi. Kurcze zrobie tak po treningu Creamass 40g(6g kreatyny), a rano nadczczo 3g Ultimate.
Przyszedl mi do glowy jeszcze taki cykl(niby z nasyceniem):
4x dziennie Creamass po 40g przez 5 dni
Pozniej podtrzymanie po treningu Creamass 40g i rano 3g Ultimate
W dni nietreningowe jedna porcja Creamass 40g lub 5g Ultimate.
Co o tym sadzicie? Kurcze ale kombinuje hehe
Michał G. "GÓRAL"
Przyszedl mi do glowy jeszcze taki cykl(niby z nasyceniem):
4x dziennie Creamass po 40g przez 5 dni
Pozniej podtrzymanie po treningu Creamass 40g i rano 3g Ultimate
W dni nietreningowe jedna porcja Creamass 40g lub 5g Ultimate.
Co o tym sadzicie? Kurcze ale kombinuje hehe
Michał G. "GÓRAL"
>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki
...
Napisał(a)
goral ja bym nie bral z nasyceniem i prosba do wszytkich nie sluchajcie tak slepo ludzi z olimpa, wiem ze ich wiedz jest ogromna , ale sa subiektywni , ja tez przeczytalem o carbo i postanowilem podrazyc temat, i co sie okazalo , ze jednak glukoza jest lepsza , a jedyne wytlumaczenie , to to ze organizm sie uodparnia od glukozy , ale czy to prawda ?
CARPE DIEM
CARPE DIEM
czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
CARPE DIEM
...
Napisał(a)
Jacek masz racje, mowia duzo dobrych rzeczy ale trzeba umiec sluchac i wyciagac dobre wnioski. Zreszta i tak mnie bardzo zadziwil ten dzial, myslalem ze nie beda tak uczynni ich specjalisci(wiekszosc postow nie dotyczy przeciez bezposrednio Olimpa)
Michał G. "GÓRAL"
Michał G. "GÓRAL"
>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki
Polecane artykuły