ale temat jest o rozciaganiu w trojboju siłowym
Napisz mi jak często się rozciągałeś - ~co drugi dzień, ale przez pojęcie rozciaganie mam na mysli -> rozgrzanie miesni, rozgrzewke stawow, rozgrzanie miesni, potem wlasciwe rozciaganie statyczne i dynamiczne,i takie rozciaganie zazwyczaj trwalo 30-45minut, szybko zaowocowalo rozciaganieciem miesni ale niestety z regeneracja juz niebylo tak wesolo...
stąd wniosek taki jak napisal sene -> ze w TS nie ma co przesadzac z nadmiernym rozciaganiem sie
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-02-26 23:26:06
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...