Prosze o rozpaczenie mojej diety

Wiesz co masz 15lat i widac ze masz jeszcze myslenie typowego 15415latka... WIec jedz to na co masz ochote a na diete przyjdzie czas..
Staraj sie zdrowo odzywiac przyklady masz podane, ale nie katuj sie za bardzo i wroc tu jak dorosniesz i wtedy uloz porzadna diete.

PS. gainer ktory masz?planujesz kupic? daruj sobie zupelnie CI nie bedzie potrzebny.

pozdrawiam

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2009-02-21 10:18:22

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2009-02-21 10:18:44

To wybor kazdego z nas, albo jesz jak lubisz albo jesz pod cel jaki chcesz osiagnac ^^
Masz 15 lato to lepiej jeszcze sobie odpusc, pozyj tak jak chcesz

No tak czyli co niekupować tego mass 5100 i trenować jak chce ?
czy cos da mi to mass 5100 (staram sie tej diety przestrzegać)

Gainer to to samo co np.3banany+polkostki twarogu.. TO tak jakby jedzenie w proszku,tyle ze gorszej jakosci,a lepiej stawiac na normalne pozywienie.

Nic Ci nie da kolego ten gainer,jezeli wezmiesz sie porzadnie za miche.

Ja sie staram jeść dużo białka co 2-3 godziny
Na wieczór jakiś tuńczyk :)

białko to nie wszystko
ostatnio panuje wręcz moda na lansowanie teorii, że wcale tak dużo białka nie potrzebujemy
szczególnie ekto