TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)

a może chodzi o długa wielodniową libację?

...nie zawalilem tylko pisalem ze jade na urlop (francja) a jak wrocilem to zaraz do pracy - nawet zdjec do konca nie ogladnalem - moze z 1/3

...a jak wracam z pracy to jest prawie 19,jem i odpoczywam po czym padam po 22 przewaznie....

ale nie ma to tam to - wczoraj bylem na treningu a od jutra powrot do relacji na 110%...jak zawsze z reszta

taka mala dygresja z mojej strony....

szamiesz tego wszystkiego tyle a nie widac efektów...nie żal ci kasy na to wszystko??

zal mi takich ludzi co czytaja pierwsza i ostatnia strone a wyciagaja wnioski.......

i nie nie zal - bo nie musze wybierac czy kupic suple,czy cos do ubrania czy moze cos normalnego do zjedzenia......

piątEk (50 z 64)

...witam ponownie po malej nie planowanej przerwie.

Niestety za mna prze***ane 2 tygodnie
- wyjazd = duzo chodzenia i ciezko z porzadnym jedzeniem a raczej z regularnym
- tydzien po powrocie z jedzeniem normalnie - ale ciezko po przejsciu pewnie "kilkuset" km wrócic do pracy nastepnego dnia i zeby wszystko było w porzadku.....

Tak naprawde to dzisiaj sie dopiero wyspalem - polozylem sie przed 24 a wstalem niedawno bo juz nie moglem spac........

Bilans tamtego tygodnia - waga -1kg (na szczescie bo bal;em sie ze bedzie duzo gprzej - ale jest 1 plus - wydaje mnie sie ze tluszczyk troche zlecial z brzucha ....... - ale zobaczymy na koniec jak bedzie).

Dzisiaj sniadanko:




cały zestawik:




Od zeszlego piatku wbilem sie juz na restore - caly zestawik:




z tym ze Excite od mwczoraj bo mi opkakownie gdzies zagineło i wczoraj zobaczylem i dopiero sobie przypomnialem ze mialem brac na koncu.

..a na noc na przemian:




przez 2 tygodnie brałem Z-Force a teraz powrócilem na chwile do lean dreams (chyba zrobie tak ze w DT Z-Force a w DNT LD bedzie.....)

...acha - koniec (juz to wiem teraz) bedzie 06.03 lub 07.03 (piatek/sobota) zobaczymy kiedy zrobie ostatni trening i porobie foty ...

Solaros powiem szczerze że bardzo fajnie prowadzisz test

test prowadzony bardzo fajnie ale słabe te efekty w ciężarach, tyle suplementów a połowa nie jest nawet dobrze wykorzystana, jak mówi przysłowie "co za dużo to nie zdrowo"

...w jakim sensie nie jest wykorzystana ... ?!!

Jak juz mówicie ze cos jest nie tak - to prosze o jakies potwierdzenie - kazdy potrafi wejsc i napisac ze cos nie tak,ze źle - ale powiedziec dlaczego jest źle to juz nie potrafia.....

Napisz mi dlaczego sadzisz ze supli jest za duzo - czago jest za duzo ?!!

Cykl bedzie trwal 9 tygodni : 9x7=63dni
...codziennie porcja bialka na noc - 63*30g=1890g = 2 puchy bialka po 900g
8 tygodni HST * 3DT = 24DT
tyle potrzebowalem porcji czegos przed i po treningowego

przed :
mam VASO 15 porcji
mam NoSurge 20 porcji - powinno byc brane razem

po:
mam Golden Finish 20porcji
jakies gainery

Jak czegos nie zjem to zostanie na kolejny - proste.....


...bardziej dokładnie jeszcze mam to rozpisac!!?


A co co efektów - to tez dla polowy sa male a pewnie zadnych nie ma - ale za to druga polowa juz dawno wyprowadziala sie od mamusi,musi chodzic do pracy,sama zarabiac na siebie i pogodzic te dwie sprawy ze soba - obowiazek i przyjemnosc......

Wiadomo ze inne sa efekty u osób,co sie ucza,studiuja - nie pracuja nigdzie - tylko szkola,silka,jedzenie i spanie - tez tak bym chcial - ale u mnie (u nas) dochodzi 1000 innych spraw - wliczajac prace 4czy 5 dni w tygodniu po 10-12h i zamaist odpoczywac i dochodzic do siebie na łikendzie My idziemy na silownie........

Wiem to po sobie ze jesli tylko nie cwicze - waga leci w dół - a jem "tyle" supli i na silownie chodze nawet tylko poto aby utrzymac wage - jak tego nie rozumiecie to przepraszam.....nie bede pisal po 100 razy tego samego w kazdym tescie.....

Dla mnie loiczy sie kazdy kilkogram ,kazdy centymetr - przytyje 2kg bede zadowolony,przytyje 5kg bede szzcesliwy......

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-02-20 23:00:50

...dzisiaj przed treningiem - posilek:




po godzinie suple:




plasmavol:







trening:




zaraz po treningu:
banan
60g GF
6tabs. aminovol'u

1-1,5h pózniej: