1. WIEK: 26
2. WAGA: 77
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 105
-udo:
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 1,5 intensywnie
6. DIETA:
-białko: ok 200g
-węglowodany: ok 80-100
-tłuszcz: 60-80
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3cykle , 1szy 12tyg deca 11tyg omnadren 4tyg winko w tabs, 2gi 10yg deca 11tyg omnadren w obu cyklach kreatyna i na odblok clomid + tamoxifen, obecnie jestem w połowie cyklu
clenbuterol+ winstrol jeszcze miesiąc przedemną, potem 1 miesiąc przerwy i chce zacząć nowy wyrzej opisany cykl
8. TRENING: 4-5 razy w tyg 1 dzięn w tyg basen bieg po kazdym treningu
9. CEL CYKLU: zdobycie masy i wyzezbienie jej
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dosyćszybko chudne ale równie szybko dostaje brzucha bez względu na dietę
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie po omnadrenie jak szalone
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie brałem na maxa
-martwy ciąg: nie brałem na maxa
-przysiad: nie brałem na maxa
PYTANIE: