POmOCYYYY!!!!!:(

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

A ja proszę o:
-czytanie postów podwieszonych
-używanie wyszukiwarki

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Koncert życzeń.

To ja sobie życzę 50cm w łapie , 120 w klacie.

Autorze, odpowiedzi już dostałeś. Teraz musisz się brać do szukania.

pzdr

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Dobra panowie starczy szydery, chlopak chce i ma prawo tak wygladac. Inna sprawa ze nic nie dostanei tutaj na gotowo. Musisz tak jak Ci chlopaki pisza czytac o odzywianiu i treningu. Spojrz na pierwsza strone ile osob pyta o poprawe planow itd. i napewno znajdziesz cos dla siebie . W odzywianiu podobnie posty podwieszone gdzie masz krok po kroku artykuly jak odpowiednio zbilansowac diete.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

jaworrrr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35

łatwo mowic ale kazdy jest do czego innego i na kazdym forum jest Pier.d.o.l.e.nie oi szopenie. ja podalem konkretny przyklad i niech sie wypowiadaja Ci co mi pomoga.
a wiec prosze jeszcze raz o trening diete i co potrzeba by uzyskac taka posture.

...

jaworrrr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35

moj zdjecie to po lewo a chce taka jak ten koles po prawo
jestem przygotowany na traeningi...na wszystko co sie da.!

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

To raz jeszcze powtarzam ze nikt Ci tego na tacy nie poda. Wyciagnij wnioski z tego co pisze i dojdziemy do porozumienia. No chyba ze to zbyt ciezka robota to odsylam do planow.sfd.pl i tam za odpowiednio sume ktos zrobi to za Ciebie.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

Dostaniesz wszystko podane i bezmyślnie zaczniesz trening. Zmuś się do pomyślenia i przy okazji dowiedzenia się czegoś o tym sporcie. Założę się ze jak byś dostał wszystko pod nos to w przeciągu tygodnia zalozybys następny bezsensowny i bezmyślny temat. Na tym forum nie tylko sprawdzamy plany i pomagamy w sprawach treningu ale także staramy się nauczyć innych myśleć i wyciągać wnioski.
Tyle odemnie

Zdrowia :)

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

jaworrrr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35

no ale po co mam szukac jesli nic konkretnego nie znalazlem od paru dni jak tu siedze. kazdy chce jak koks wygladac i tyle....ja chce ladnie wyrzezbionym byc jak ten koles i tyle. poszukuje kolesia tory by mi pisal co mam robic i w ogole. dawal by treningi diety i co trzeba.
NIE ODPISYWAC NA TYM FORUM JESLI NIE MACIE NIC CIEKAWERGO DO POWIEDZENIA

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

Odpowiedzi padły już jakieś 10 razy.

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16187

Najpierw musisz troche przymasować zeby potem zrzucić tłuszczyk i zostawić same mięśnie bo on ma super mały BF...

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat