Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Zamień lepiej na krzyzowanie

Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-02-17 22:19:42

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

major161

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1021 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27408

Rozpietki gorsze? He od zawsze wydawało mi się, ze cwiczenia na wyciągach izolowane itd to lepiej na rzezbe, redukcje. Jak masa to tylko wolny ciezar

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

najlepiej rób jedno i drugie..np. WL, rozpiętki, skos, brama i będzie git

rozpiętki z tego co wiem działają bardziej na zewnętrzną część klaty, a krzyżowanie bardziej na środek.

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Tak jak Arni mowi krzyzowanie rob na koncu i np z 3serie na dobicie klaty i kazda seria w innym pochyleniu

PS. Arni jesli bys mogl podac mi srednice czesci chwytnej w olimpijce ile wynosi

?

Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-02-17 22:40:11

...

matt_krk

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1837 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13164

Brama to taka przykręcana na wkrętach do sufitu. Kelton też taką ma w zestawie.
Zróbcie mi jakąś reklamę, że wiarygodny jestem

https://www.sfd.pl/Zamienie_obciążenie_na......_60kg_-t473646.html#post10

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

2x10 Kg. dla MnIe!!! xD

...

matt_krk

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1837 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13164

Hahahaha. Ja i bez tego pewniak jestem

Zobaczymy co z tego wyjdzie...

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

A obciążenie fajne

Matt a sam tam ćwiczysz u siebie na siłce?;)

Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-02-18 12:19:17

...

matt_krk

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1837 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13164

Tak, sam. Ćwiczyłem wcześniej u kumpla na HMS'ie ale on teraz w wojsku jest. Jak skończy mu się może będę z nim ćwiczył. Mam paru sąsiadów. Jeden nawet mówił, że będzie przychodził ale to leń jest