Selekcja Żołnierza Polskiego 2009

Elo
U mnie to narazie wyglada to tak:
Poniedzialek,Wtorek,Piątek-siłownia,z duzym nakladem na brzuch i drażek reszta oczywiscie tez
Czwartek- Basen
Sroda- w trakcie planowania (kumpel do pracy jezdzi i nie ma w tym czasie siłki alecos dobrego proboje wykombinowac:)
Sobota- sala gimnastyczna-gry zespolowe itp. (na rozruch i konycje)
Niedziela- odpoczynek tak zwany;)

Ale to wszystko i tak do modyfikacji bo nie ma wogole biegania,gdyz leczylem kontuzje stawu skokowego do teraz a wczesniej jakoś sie odciągało z różnych powodów .A reszta jak tam wasze plany treningowe,przygotowania?? szacun 4all

Ja podobnie jak reszta. Pompki, przysiady... ogólnorozwojówka.
Na razie bez drążka, poręczy i basenu. Biegam tak wstępnie 6 km dziennie tzw. bazę tlenową. Staram się trzymać tempo i zahartować nieco na zimnie. Profilaktycznie biorę glukozaminę 1 tab/24h. Z innej chemii to mam w odwodach białko i carbo. Mam ferie i z 40 cm śniegu. Trzeba to wykorzystać.

"Moim zdaniem najlepszy buty do biegania to Asics, sam w nich biegam,z reszta nie trzeba ich reklamowac wszyscy biegacze w szczególności maratończycy biegają w tych butach."

Na mojej pierwszej Selekcji w 2004r. uzywalem butow Asicsa (nie pamietam modelu) i na wlasnej skorze przekonalem sie, ze Selekcja to nie Maraton. Marszobiegi przewazne odbywaja sie w pofaldowanym terenie i czasami po utwardzonej nawierzchni pokrytej zwirem. Na Drawsku asfaltu prawie nie uswiadczycie. Po pierwszym dniu i 40 km w nogach moje stopy wygladaly jak mielonka z TESCO Druga para butow jakie ze soba wzialem to Puma (rowniez buty biegowe) i tez sie nie sprawdzily. Nie chce z calkiem przekreslac firmy Asics, bo dobrze mi sie w nich biegalo i trenowalo w warunkach miejskich, ale na Drawsku sie nie sprawdzily. Nie polecam tej marki, chyba ze na rynek weszly jakies nowe, uterenowione kapcie Asicsa przystosowane do wycieczek w nizsze partie gor i marsze w terenie.

Osobiscie moge polecic model Salomon Solaris Low. Dalem za nie kiedys 240 zl, i w czasie mojego uczestnictwa w S 2006 nie mialem problemow z odciskami, ani odparzeniami. Na pewno nie sa to jedyne buty, ktore sie sprawdza, ale jak bedziecie dokonywali wyboru w sklepie, to szukajcie przewiewnych butow, ponizej kostki i na grubszej podeszwie, ale niekoniecznie vibramowej.

Jesli chodzi o plecak, to polecam plecaki 35 litrowe, nie koniecznie "wojskowe". Plecaki, ktore mozna kupic w niektorych Army Shopach moga fajnie wygladac, ale nie koniecznie byc wygodne. Kilka lat temu wsrod uczestnikow eski szczegolnie popularny byl Bergson Attack 35l. Ja kozystalem z troche gorszej jakosci Campusa 35l. Jesli chodzi o wspomniany Janysport PP25 Grot 25l, to wiem ze rowniez byl ceniony przez niektorych uczestnikow gry. Kravers, musisz jednak pamietac, ze musza sie w nim zmiescic co najmniej 2 butelki wody i przy tak malym plecaku musisz miec pewna umiejetnosc, ktorej na przyklad ja nie posiadam. Musisz umiec sie precyzyjnie pakowac, wykorzystujac szczelnie kazdy zakamarek swojego plecaka i musisz umiec robic to szybko, bo nie zawsze bedzie czas na zlozenie rzeczy w kosteczke.

Do tego poszukuję jakiegoś umundurowania (gdzie można kupic, jakie są ceny itp)

Umundurowanie sie przydaje np. na wypadek przenikania i innych zabaw tego typu. Za dnia najlepiej jest biegac w koszulce i krotkich spodenkach, ale wieczorem i w nocy robi sie chlodniej, warto miec wtedy cos z dlugimi nogawkami i dlugim rekawem. Polecam umundurowanie brytyjskie z demobilu. Mozna zmiescic sie spokojnie w 100 zl, a brytyjski demobil to nie to samo co demobil polski. Mozna kupic rzeczy w na prawde dobrym stanie.

Pozdrawiam!

Szkoda, że nie pamiętasz modelu. Ja mam chrapkę na Asics Gel Moriko z gtxem ale są warte ponad 400 więc się muszę grubo zastanowić i dobre rozpoznanie wykonać.
Właśnie trochę mnie martwi ten plecak. Najwyżej czegoś nie zabiorę.
A co na deszcz - poncho długie do kolan zakrywające plecak i dające niezłą wentylację czy kurtka z membraną - wygodna dobrze skrojona?
Jak gruby powinien być polar, gramatura 200 czy 300?
Ile par skarpet, spodenek, czy rękawiczki wspinaczkowe się przydadzą?

Dzięki Wielkie Tribbiani za doradzenie... rozjaśniłeś mi trochę sprawę, co prawda już od dawna myślałem walśnie o ,,Salomonach solaris low'' tak jak doradzałeś na forum żołnierza polskiego ale jednak miałem trochę wątpliwości, chciałem wziąść ,,NB 1024'' lub ,,Nike zoom vomero3'' w których trenuję ale tak jak piszesz miejskie przebieżki po asfalcie to nie to co Drawsko. Więc jeżeli upoluje salomony solaris low to kupuje, a jak nie to jakieś przewiewne z grubszą podeszwą, i do tego myślę wziąść Badadajki na bagna ;) i powinno być ok.
Jeżeli chodzi o poncho to mam zamiar je wziąść ( w koncu prawie nic nie waży) w razie czego będzie mi służyła za przykrycie śpiwora w nocy jak by zaczęło padać, a na dzień mam taką przejściówkę co nic wody nie przepuszcza.

A jak ty? Tribbiani wybierasz się w końcu, bo pisałeś że się zastanawiasz ;)

Dzięki wielkie że czasem zaglądasz na forum, i doradzisz dobrym słowem w końcu byłeś już parę razy na S więc jakieś tam doświadczenie Masz :)

Pozdro Dla wszytkich Szalonych Zapaleńców eSki!! Elooo

Zmieniony przez - Brinxx w dniu 2009-02-21 00:55:27

Zmieniony przez - Brinxx w dniu 2009-02-21 01:02:12

Kravers

Jesli chodzi o Asics Gel Moriko, to wydaje mi sie, ze maja troche za cienka podeszwe na palcach. Poza tym nie warto wydawac pieniedzy na buty z gore-texem. Najbardziej przewiewny jest but bez jakiejkolwiek membrany, a jak bedziesz musial przejsc przez jakis wiekszy strumien, albo szeroka kaluze to gore i tak nie pomoze.

Na desz, tak jak wspomnial Brinxx, lekkie poncho bo mozna sie nim przykryc w nocy jak zacznie padac. Niewiele wazy, a w kurtce z membrana moze byc troche za goraco. Jesli chodzi o polar, to Ci nie doradze, nie znam sie na grubosciach. Ja mialem ze soba za kazdym razem bluze od munduru DPM i wystarczala mi. Poza tym bluza od munduru nie nasiaka wilgocia tak jak polar i szybciej schnie.

Rekawiczki wspinaczkowe? Nie wiem co to jest, nigdy nie uzywalem, jak chodzilem z lina w skalki to nie uzywalem nigdy zadnych rekawiczek. Uczestnicy Selekcji zabieraja jednak ze soba czesto tansze rekawiczki taktycznie bez palcow, albo rekawiczki rowerowe. Jak dla mnie nie ma miedzy nimi szczegolnej roznicy. Moga sie przydac przy niektorych zadaniach linowych, albo na drabince spaleo.

Skarpetki? Ja mialem chyba 5, albo 6 skarpet dobrej jakosci.

Brinxx

Wygooglalem sobie te buty o ktorych napisales. Ja bym nie polecal na Drawsko. Niektorzy startowali w takich butach typowo biegowych ale nie wiem jak im sie sprawdzaly. Ja wystartowalem w butach przystosowanych do joggingu i uwazam ze to srednia przyjemnosc.

Jesli chodzi o moj start to jeszcze potrzymam Was w niepewnosci. Za duzo mam spraw na raz, zeby moc sie teraz zdeklarowac.

Pozdrawiam

Poza tym bluza od munduru nie nasiaka wilgocia tak jak polar i szybciej schnie.

To chyba żart. Mokra bawełna (choćby utkana w ripstop) schnie znacznie dłużej niż dobry polar. Polar nie chłonie wilgoci! Rozmawiałem kiedyś z gościem, który szkolił żołnierzy z zakresu survivalu. Powiedział, że mokre ciuchy "kradną" ciepło bardziej niż ich brak. Powiedział także, że polar, nawet po przemoczeniu ale wyciśnięty w rękach, zachowuje przyzwoite właściwości izotermiczne.

Co do butów... nie kupuje ich specjalnie pod Selekcję. Mają mi służyć przede wszystkim na treningach. W czasie roztopów chronić względnie przed wilgocią np. w postaci mokrego śniegu. Powinny utrzymać stopę w suchości jak najdłużej. Przydatność na S jest warunkiem dalszorzędnym.
Ze zdjęć nic nie mogę wywnioskować. NB, tak jak mówiłem, używałem na asfalcie, na ściance, na leśnych duktach i na grubo tłuczonym kamieniu - moja stopa się nie skarżyła nawet po 30 km dziennie. Kamienie boleśnie zacząłem odczuwać gdy przebrałem je na chińskie halówki.

Edit:
http://bieganie.pl/?cat=20&id=909&show=1
dobry art

Zmieniony przez - Kravers w dniu 2009-02-21 19:12:15

Kravers dzięki za stronę... znalazłem na niej bardzo ciekawy model butów Salomon
Model XA Pro 3d Ultra GTX co o tym sądzisz?

Zmieniony przez - Brinxx w dniu 2009-02-21 21:04:59

Witam, posiadam buty Asics Gel 1100 http://www.amazon.com/ASICS-Mens-GEL-1100/dp/B0006L1NC2 i jestem z nich bardzo zadowolony ale tak jak napisał Kravers, Asics to głównie buty biegowe, raczej nie nadają się na imprezę typu S (przynajmniej nie mój model;). Na selekcje zabieram ze sobą buty Salomon X Aero http://www.shoes.com/Shopping/ProductDetails.aspx?p=EC1072140&pg=5054787 lekkie, szybkoschnące, ze wzmocnionym czubkiem, podeszwą contragrib. Udało mi się je kupić w rozsądnej cenie ok. 180zl.

@Brinxx Salomon XA Pro 3d Ultra GTX jest modelem wyższym od tego który posiadam, na pewno jest to dobry but ale... z gotex'em. Tribbiani już o tym napisał jeżeli napotkasz na strumień lub większą kałużę i tak będzie mokro ;)

pzdr Jedzie ktoś z z Wrocławia na S09?

witam tez mam zamiar wystartować w esce 09 jestem z Katowic, widzę tu rozmowa o butach a ja z takim pytaniem co sądzicie o foli termicznej zamiast śpiwora dużo mniejsze i lżejsze. A co do sprzętu powiem to co zawsze mówi mój trener słabej baletnicy przeszkadza nawet rąbek spódnic. Wiec chłopy brać się za trening a nie płakać za butami mowie to tym co startują pierwszy raz, bo najpierw trzeba się przygotować bo wyjadacze to już wiedzą co i jak i potrzebują konkretnego sprzętu. Ja też jestem nowicjuszem i chce tylko zobaczyć na co mnie stać a w 2010 z jakimś doświadczeniem będę już inaczej do tego podchodził to nie znaczy że teraz odpuszczę,. Pozdro