Trening na Młodszego Ratownika

iza121 właśnie ostatnio mi ratownik też na to zwrócił uwagę- pod wodą jak najmniej ruchów, wtedy tlenu starcza na dłużej, człowiek się nie męczy tak itp! Trafne spostrzeżenie!

dzięki za rady tak "na powietrzu", nie w wodzie mogę wstrzymać oddech ok 40 sek.. więc chyba macie rację,że to psychika no ale prawda, moje ruchy pod wodą są chaotyczne ehh ... zastosuję się do waszych rad ;]

Madziu nie przejmuj się :) Ja to samo robiłam :D Zamiast spokojnie płynąć, to "rzucałam się" w tej wodzie, jakby mnie rekin gonił :D (no dobra, przesadzam i to bardzo, no ale prawda jeste prawdą- jak najspokojniejsze ruchy!)

dziś idę na basen i wypróbuję

Ja mam w tym tygodniu 2 dni wolnego- tzn dziś i jutro. Chyba, zę jutro się skuszę :) bo mnie już nosi. Natomiast od poniedziałku od nowa ostra jazda- 3x w tygodniu siłownia i 3x basen :]

ja też zamierzam chodzić na basen 3x w tyg ;] btw, patrz co znalazłam : http://www.2future.pl/Produkt/116/gox_-_tlen_w_puszce 

"Tlen w puszce pomaga na kaca. Kilka wdechów i wredny ból głowy mija jak ręką odjął. Zbędne stają się jajecznica, herbatka, soczki owocowe czy hektolitry wody, teraz wystarczy jedna mała puszka tlenu i można pracować bez nieprzyjemnych skutków lub...balować dalej..." Czyżby to ten akapit do Ciebie przemówił? ;> Oczywiście żartuję :) Hmmm ale po co nam to? Na kursie na pewno nie wolno takich rzeczy używać...Myślisz, że pomoże to zwiększyć wydolność płucną?

"Taki czysty tlen już po pierwszych paru wdechach powinien zwiększyć Twoje możliwości fizyczne, szybciej odzyskać siły po intensywnym wysiłku" <- raczej ten akapit no nie wiem czy można :( ale dziś pobiłam swój rekord- 20 m pod wodą

Oż Ty! :) Pięknie! I jak to zrobiłaś? Nie ruszałaś się...spokojnie, jak najmniej ruchów, tak?

zgadza się o tak: żaba, długie wyleżenie, nogi do delfina. żaba , długie wyleżenie , itp .