NitroBolon II i Monohydrate Creatin

Witam... Kupiłem Nitrobolon II i mam jeszcze monohydrate creatin... jak myślicie czy mogę je brać razem... jeśli tak to jak dawkować?? z góry dziękuję:) Mam 16 lat, 35 biceps, waga:74

Ja jednak radze tak jak na pudełku jak producent radzi:

Jaką dawkę NitroBolon’u powinno się przyjmować, aby w pełni wykorzystać

ten preparat?

Tolerancja na zwiększoną produkcję tlenku azotu jest różna. Ciężko jest

więc określić jednoznacznie dawkę jaką należy przyjmować.

Niedostateczne spożycie NitroBolonu może nie przynieść oczekiwanych

rezultatów, natomiast zbyt duża dawka może prowadzić do krótkotrwałych

bólów głowy oraz nudności. W związku z tym polecamy rozpocząć

dawkowanie preparatu od najmniejszej sugerowanej dawki dostosowanej do

wagi ciała ( patrz tabela poniżej) i obserwować korzyści płynące z

suplementacji. Następnie powinno się zwiększać codziennie dawkę o 1

kapsułkę w porcji do momentu, w którym uzyskuje się maksimum korzyści

przy minimum niepożądanych objawach.

Waga poniżej 85 kg

Minimalna proponowana dawka

Rozpoczynamy od 2 kapsułek w porcji

W dni treningowe 3 porcje x 2 kapsułki.

W dni nietreningowe 2 porcje x 2 kapsułki

Maksymalna bezpieczna proponowana dawka to 6 kapsułek w porcji

W dni treningowe 3 porcje po 6 kapsułek

W dni nietreningowe 2 porcje po 6 kapsułek



Waga powyżej 85 kg

Minimalna proponowana dawka

Rozpoczynamy od 3 kapsułek w porcji

W dni treningowe 3 porcje x 3 kapsułki.

W dni nietreningowe 2 porcje x 3 kapsułki

Maksymalna bezpieczna proponowana dawka to 8 kapsułek w porcji

W dni treningowe 3 porcje po 8 kapsułek

W dni nietreningowe 2 porcje x 8 kapsułek



Jeśli nie wystąpią nudności to w każdym kolejnym dniu zwiększamy dawkę

o 1 kap. w każdej porcji. Zwiększamy ilość kapsułek w porcji

codziennie, aż do dnia w którym uzyskuje się maksimum korzyści przy

minimum niepożądanych skutków (jednak nie więcej niż proponowana max.

dawka patrz powyżej). Po określeniu progu najbardziej skutecznej dawki

utaloną ilość kapsułek stosujemy przez pełny cykl stosowania

NitroBolonu.



Zalecane pory stosowania:

w dni treningowe

- I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem

- II porcja 30 min przed treningiem

- III porcja bezpośrednio po treningu

w dni nietreningowe

- I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem

- II porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem.

Preparat należy popić wodą lub sokiem w ilości minimum 300 ml.

pomoże ktoś??

Nitro2: 15-20 przed treningiem
mono: 5g po treningu a w NT rano

nie rozumie:) Nitro2: 15-20 przed treningiem ????

15-20 gram

ale ja mam w kapsułkach:) i jak myślicie jakie będą efekty?? i jak w dni nie treningowe??

w NT rano: o co to chodzi??

to sprawdz ile masz gram w jednej kapsułce i tyle zjedz zeby było 15-20 a NT- dni co nieciwczysz

Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-02-15 21:27:42

to tak: nitro biorę tylko raz dziennie w dni treningowe??
proszę napiszcie mi czytelnie jak to brać bo nie mam pojęcia a nie chce przedawkować...

yyy "S.Q.N" napisał Ci jasno i zrozumiale. Jak jesteś aż takim nowicjuszem, że nie rozumisz co Ci napisano to lepiej daj sobie spokój z tymi suplami. A tak pozatym to jaki jest twój staż ... osobiście uważam ze Nitro2 to silny suplement (to moje zdanie ale moge sie mylić) i lepiej jak go weźniesz w przyszłości ... gdy nabierzesz wiecej doświadczenia, beda wtedy również efekty.
A wracając do tematu, spróbuj Ci wytłumaczyć słowa S.Q.N 'a :
"Nitro2: 15-20 przed treningiem
mono: 5g po treningu a w NT rano"

W dni NT (Nie treningowe), Monohydrat bierzesz rano po przebudzeniu.
W dni treningowe 15-20g (sprawdz na opakowaniu ile gram zawiera jedna kapsulka i adekwatna ich ilość). A po treningu 5 gram kreatyny mono.

Zmieniony przez - Nanshan w dniu 2009-02-16 19:37:46

to w dni nietreningowe tylko mono. a w treningowe ? raz nitro i raz monohydrat, tak ?