Sterydom mówię stanowcze czemu nie
...
Napisał(a)
kazda seria po 3x12??? Chyba powino sie zwiekszac cieżar i zmniejszac serie, ale nawet nawet xD kiedyś była taka stronka że wpisywało sie dane i były przykładowe plany szkoda że tego nie ma ;/
...
Napisał(a)
Zwiększa się ciężar , zmniejsza liczbę powtórzeń przy treningu na siłę.
Ten trening jest typowo na masę i jestem zadowolony w 100%.
Ten trening jest typowo na masę i jestem zadowolony w 100%.
...
Napisał(a)
aha xD
ja narazie spróbuje 2 tyg z tym co podałem, i zobacze jakie będą rezultaty.
ja narazie spróbuje 2 tyg z tym co podałem, i zobacze jakie będą rezultaty.
Sterydom mówię stanowcze czemu nie
...
Napisał(a)
Przetrenujesz bica i te ćwiczenia , które się powtarzają i nic Ci nie urośnie.
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
Przetrenujesz bica i te partie mięśniowe*, które się powtarzają i nic Ci nie urośnie.
poprawka.
pzdr
poprawka.
pzdr
Polecane artykuły