nie gibon tam tylko ty chowasz sprzęt na czarną godzine taki jak mandarynki banany arbuzy itp
jeżeli chodzi o siłe to w maju przy wadze 72kg podniosłem 120x2 na klatke
barki ost seria 72x4 francuza kończyłem chyba na 50-60 na 6x na łamanym gryfie
w tym roku wróciłem już do siebie i poprawiam na ostatnim treningu robiłem 80x8 barki ost seria 120 lekkim hvjem podniose ale waga też już ~80 jeżeli chodzi o martwy i przysiady zacząłem dopiero w tym roku robić na poważnie