Młotki

Czy lepiej wam się robi młokti na stojąco czy lepiej siedząc na ławce skośniej.
Głupie pytanie ale chciałbym się dowiedzieć.

Co z tego że puchną... Tak to się tylko rozstępów można nabawić. Jak już mają puchnąć to wystarczy kupić jeden z NO boosterów. Siedzieć na ławce i dać popracować trochę łapom a nie całemu ciału. Bo co z tego, że ciężar niby większy, kiedy jest nieefektywnie wykorzystywany. A jak widzę jak ktoś się wygina robiąc młotki to coraz częściej mam wrażenie że zaraz sobie kręgosłup polamie

ale ocb?:?

jak juz chcesz wiedziec to na siedząco

Ja zawsze robiłem na stojąco a dziś do odmiany zrobiłem na siedząco i mam takie wrażenie ze lepiej to wchodzi siedząc.

można też robić hantlami na modlitewniku.

Ja tam wole tradycyjnie ;] tzn na stojąco :)

ja tam wole siedzac

ja często zamieniam, np co 2 tyg, fakt, na siedzaco lepiej wchodzi ale na stojaco mozna wziaśc troche większy cięzar

claner- mysle ze mozna wzniesc wiekszy ciezar ale zla technika pomagajac se cialem... a ja osobiscie zawsze robie na stojaco i wydaje mi sie ze to jest obojetne no chyba ze siedzisz na lawce pochylonej to juz co innego...

Dzięki wszystkim za informacje.
Pozdrawiam

na lawce siedzac lepiej bo wtedy nie pomagasz sobie cialem narzucajac