boru89
chce zrobic do 76-77kg masy miesniowej i pozbyc sie przy tym pozostałosci tłuszczu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
czyli jedno i drugie jednoczesnie? nie da się raczej niestety...
zeby budowac miecho - potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego w diecie, zeby palic tluszcz - ujemnego... umiesz to pogodzic?
na jakim bilansie jedziesz?
zeby budowac miecho - potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego w diecie, zeby palic tluszcz - ujemnego... umiesz to pogodzic?
na jakim bilansie jedziesz?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7
3500-3600
...
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
ale czy tym 3500 - 3600 kcal przekraczasz swoje zapotrzebowanie, czy nie spełniasz go? A może na 0?
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7
no przy wzroscie 178 i wadze 75.5 mysle ze jest na 0
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
