siwyo2
siemka :)
jest to moj pierwszy cykl na saa, ma to byc 8-mio tygodniowy teraz jestem na drugim tygodniu przyrosty spoko podoba mi sie :) pytanie moje polega na tym czy powinienem sie przejmowac wysokim cisnieniem krwi czy nie ? dzisiaj miezylem 160/90 a to troche wysokie ,,, pracuje w szpitalu i pielegniarki mi powiedzialy ze powinienem isc do lekarza sie przebadac, wiem ze po saa cisnienie rosnie, i nie wiem czy sie tym martwic czy pierdo*ic, poniewaz czuje sie za***iscie :D
a poza tym jezeli byscie mi mogli powiedziec czy jak na pierwszy cykl dobrze wybralem
6 paczek tescia jelfa
20ml deki
200 metki
do tego glutamina 1400 z olimpa rano wieczorem i przed snem i bialeczko maxx whey thermo speed przed treningiem sylimarol raz na dzien na watrobe i kompleks witamin z olimpa
tylko prosze nie mowcie ze moglem z tym zaczekac poniewaz z dieta ze wszystkim strasznie ciezko mi idzie, ch*jowy gen ..
dzieki za odpowiedzi
pozdro
dieta moja to 6 posilkow na dzien 3800 kcal
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: wymiary beda przed cyklem 77
Wzrost: 183
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 83 - 84
Obwód uda: 55
Obwód łydki: 36
Staż na siłowni: z dieta i pozadnym treningiem rok, a tak on&off 2 latka
Ilość spożywanego białka: ok200g
Ilość spożywanych węglowodanów: ok500g
Ilość spożywanych tłuszczów: ok120g
Opis przebytych cykli sterydowych: ten jestp pierwszy
Trening: 4 razy w tygodniu po jednej partii miesni na wolnych ciezarach
Cel cyklu: massssssssssa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie bylo poprzedniego
Poziom BF%: nie mierzylem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): po tatusiu oponke sie mialo ;p ale schodzi bo aeroby robie po treningach
Stan zdrowia: Czuje sie swietnie :D
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): ok.110
Martwy ciąg (MAX): 100 * 8 nigdy nie robilem na raz szkoda zdrowia
Przysiad (MAX): 120 * 8 nigdy nie robilem na raz szkoda zdrowia
jest to moj pierwszy cykl na saa, ma to byc 8-mio tygodniowy teraz jestem na drugim tygodniu przyrosty spoko podoba mi sie :) pytanie moje polega na tym czy powinienem sie przejmowac wysokim cisnieniem krwi czy nie ? dzisiaj miezylem 160/90 a to troche wysokie ,,, pracuje w szpitalu i pielegniarki mi powiedzialy ze powinienem isc do lekarza sie przebadac, wiem ze po saa cisnienie rosnie, i nie wiem czy sie tym martwic czy pierdo*ic, poniewaz czuje sie za***iscie :D
a poza tym jezeli byscie mi mogli powiedziec czy jak na pierwszy cykl dobrze wybralem
6 paczek tescia jelfa
20ml deki
200 metki
do tego glutamina 1400 z olimpa rano wieczorem i przed snem i bialeczko maxx whey thermo speed przed treningiem sylimarol raz na dzien na watrobe i kompleks witamin z olimpa
tylko prosze nie mowcie ze moglem z tym zaczekac poniewaz z dieta ze wszystkim strasznie ciezko mi idzie, ch*jowy gen ..
dzieki za odpowiedzi
pozdro
dieta moja to 6 posilkow na dzien 3800 kcal
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: wymiary beda przed cyklem 77
Wzrost: 183
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 83 - 84
Obwód uda: 55
Obwód łydki: 36
Staż na siłowni: z dieta i pozadnym treningiem rok, a tak on&off 2 latka
Ilość spożywanego białka: ok200g
Ilość spożywanych węglowodanów: ok500g
Ilość spożywanych tłuszczów: ok120g
Opis przebytych cykli sterydowych: ten jestp pierwszy
Trening: 4 razy w tygodniu po jednej partii miesni na wolnych ciezarach
Cel cyklu: massssssssssa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie bylo poprzedniego
Poziom BF%: nie mierzylem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): po tatusiu oponke sie mialo ;p ale schodzi bo aeroby robie po treningach
Stan zdrowia: Czuje sie swietnie :D
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): ok.110
Martwy ciąg (MAX): 100 * 8 nigdy nie robilem na raz szkoda zdrowia
Przysiad (MAX): 120 * 8 nigdy nie robilem na raz szkoda zdrowia
bez treningu nie ma efektów;)
Krzysztof Piekarz
jonny braw
ninja pl
