siwyo2

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1728

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 25.07.2011 (10:40)

Data rejestracji 18.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	sterydy w turcji	22	2011-07-10 13:35
Doping	animal stak z dianabolem	13	2011-02-27 22:47
Doping	pytanie	3	2010-08-07 01:09
NUTRIFARM&OLIMP	lekki misz masz... siemka mam pewne pytanie na temat odzywek, zakupilem dosc sporo wydaje mi sie ze wszystkie potrzebne, ale pisze zeby sie upenic czy nie biore zbyt duzo i czy sie po prostu nic nie marnuje :) a wiec olimp magna power 3x 2 kaps bcaa 3x 5	3	2009-10-10 01:03
Doping	pierwszy cykl na saa	12	2009-01-25 01:49
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza powazna dieta 3800 kcal siema mam zamiar od jutra diete, rozpisalem wszystko na 6 posilkow dieta ma byc na przyrost masy oczywiscie. moje pytanie brzmi czy wszystko gra jezeli chodzi o tluszcze? poniewaz wyliczylem ze powinno byc wiecej ale w diecie pasuje mi tak jak	12	2008-12-15 00:42
Trening dla początkujących	sauna a aeroby siemka szukam szukam i nie potrafie znaleźć odpowiedzi na nastepujace pytanie czy sauna jest jak kolwiek przydatnym elementem aerobow czy w ogole zbedna ??? ma jakies znaczenie na utrate tluszczu czy nie bardzo ?? i kiedy najlepiej kozystac z	7	2008-07-31 00:36
Trening dla początkujących	zakwasy siemka mam otóż taki problem, ćwicze nogi tak jak i kazda inna partie miesni raz w tygodniu, lecz po zadnej innej partii mięśni nie mam zakwasow, tylko po nogach .... jak robie nogi np. w niedziele to mam zakwasy do środy minimum ..:/ przed	23	2008-07-05 03:24
Trening dla początkujących	Trening - proszę o porady. a więc z siłownią jestem związany juz od dawna, lecz dopiero od okolo pół roku zacząłem ćwiczyć bardziej z głową... troszke z supplementami ... i dietą ( która staram sie przestrzegac, choc nie zawsze sie da .;/) więc podam wam trening jaki	6	2008-06-23 01:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	sterydy w turcji	2011-07-11 13:56
Doping	sterydy w turcji	2011-07-11 11:22
Doping	sterydy w turcji	2011-07-10 23:49
Doping	animal stak z dianabolem	2011-02-28 00:21
Doping	animal stak z dianabolem	2011-02-28 00:20
Doping	animal stak z dianabolem	2011-02-28 00:19
Doping	animal stak z dianabolem	2011-02-27 23:29
Doping	animal stak z dianabolem	2011-02-27 23:07
Polacy za granicą	Ubezpieczenie auta a mlody wiek	2011-01-08 05:55
Odżywki i suplementy	Olimp Magna Power + Hmbolon ?	2010-10-25 18:50
Odżywki i suplementy	Olimp Magna Power + Hmbolon ?	2010-10-25 13:51
Odżywki i suplementy	Olimp Magna Power + Hmbolon ?	2010-10-25 11:06
Galeria Zdjęć	46 lat - fotki do oceny	2010-08-07 03:37
Doping	pytanie	2010-08-07 02:19
Szybkie pytania bez logowania	ciśnienie tętnicze tętno	2010-06-10 09:52
Doping	grecja- sterydy bez recept	2010-06-08 08:41
Doping	grecja- sterydy bez recept	2010-06-07 12:35
Doping	grecja- sterydy bez recept	2010-06-07 11:42
Trening dla początkujących	Mój trening do oceny	2009-11-20 02:48
Galeria Zdjęć	Lato 09 zdjęcia str 3,4,6,8,9 :)	2009-10-10 05:58
Galeria Zdjęć	Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58	2009-10-10 05:34
NUTRIFARM&OLIMP	lekki misz masz...	2009-10-10 05:26
Trening dla zaawansowanych	"Masówki" dla Was ode mnie	2009-09-16 23:10
Doping	pierwszy cykl na saa	2009-01-25 02:36
Doping	pierwszy cykl na saa	2009-01-25 02:16
Doping	pierwszy cykl na saa	2009-01-25 02:09
Doping	pierwszy cykl na saa	2009-01-25 01:58
Doping	pierwszy cykl na saa	2009-01-25 01:56
Galeria Zdjęć	Debiutant, filmy str. 24,25, 29, 37, 44	2009-01-25 00:30
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2009-01-19 00:56