siwyo2
siema
moje pytanie jest odnosnie kreatyny po cyklu tescia i deki.
szukalem w wyszukiwarce i wszedzie pisze inaczej to tydzien przed zakonczeniem to tydzien po odblokowanium, roznie. mnie interesuje kiedy zaczac brac kreatyne po zakonczeniu cyklu, i czy kreatyna jest najlepszym srodkiem na utrzymanie masy, z jednym artykule sie doczytalem ze clenbuterol jest dobry na podtrzymanie masy ??
dzieki za odpowiedzi pozdro
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 87
Wzrost: 183
Obwód klatki: nie mierzony
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 84-86
Obwód uda: nie mierzony
Obwód łydki: nie mierzonyu
Staż na siłowni: dosc dlugo
Ilość spożywanego białka: nie wazne jedzenia
Ilość spożywanych węglowodanów: nie waze jedzenia
Ilość spożywanych tłuszczów: nie waze jedzenia
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl zupelnie nie udany
Trening: 4 dni w tygodniu
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok czasu
Poziom BF%: nie mierzony
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ani jedno ani drugie
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): 100*8 w seriach nie robie na raz poniewaz mialem uraz barku
Martwy ciąg (MAX): 100 *12 nie robie maxa
Przysiad (MAX): 120 na serie po 8
moje pytanie jest odnosnie kreatyny po cyklu tescia i deki.
szukalem w wyszukiwarce i wszedzie pisze inaczej to tydzien przed zakonczeniem to tydzien po odblokowanium, roznie. mnie interesuje kiedy zaczac brac kreatyne po zakonczeniu cyklu, i czy kreatyna jest najlepszym srodkiem na utrzymanie masy, z jednym artykule sie doczytalem ze clenbuterol jest dobry na podtrzymanie masy ??
dzieki za odpowiedzi pozdro
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 87
Wzrost: 183
Obwód klatki: nie mierzony
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 84-86
Obwód uda: nie mierzony
Obwód łydki: nie mierzonyu
Staż na siłowni: dosc dlugo
Ilość spożywanego białka: nie wazne jedzenia
Ilość spożywanych węglowodanów: nie waze jedzenia
Ilość spożywanych tłuszczów: nie waze jedzenia
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl zupelnie nie udany
Trening: 4 dni w tygodniu
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok czasu
Poziom BF%: nie mierzony
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ani jedno ani drugie
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): 100*8 w seriach nie robie na raz poniewaz mialem uraz barku
Martwy ciąg (MAX): 100 *12 nie robie maxa
Przysiad (MAX): 120 na serie po 8
bez treningu nie ma efektów;)
Krzysztof Piekarz
miczelx
